Napi nyolc óra minőségi alvással, rendszeresen végzett testmozgással, tíz-tizenöt perces pihenőidőkkel, relaxációs gyakorlatokkal csökkenthető a vizsgák előtti szorongás és stressz. A kiegyensúlyozottsághoz ilyenkor még fontosabb a tudatos felkészülés, a megfelelő időbeosztás, a napi vagy heti teendők pontos összeállítása.

Tovább

A társadalom évtizedek óta suttogja – sőt, néha kiabálja –, hogy milyennek „kellene” kinéznünk. Magazinok, reklámok, közösségi média mind sulykolják az ideális testképet. De mi van akkor, ha ez az „ideál” nem a valóság, és még kevésbé tükrözi azt, hogy TE ki vagy valójában?

Tovább

Az élmény Veled teljes, fesztiválozz Győrben! címmel meghirdette kulturális programkínálatát a Győr Projekt Kft. A város kiemelt eseményeit szervező cég az önkormányzattal karöltve színes kulturális műsorkínálatot állított össze a nyári hónapokra.

Tovább

A jó idővel egyre többen költözünk ki a szabadba – legalábbis a saját kertbe, teraszra vagy az apró erkélyre. De mi van akkor, ha szeretnéd felfrissíteni a hangulatot, viszont nem akarsz vagyonokat költeni új bútorokra vagy dizájnelemekre?

Tovább

Több mint 100 zenei eseményt kínál idén nyáron a siófoki Plázs, amelynek jubileumi, 10. szezonnyitójára június 7. és 8. között kerül sor.

Tovább

A nyári divat sokszor arra csábít, hogy túlzsúfoljuk a gardróbot: színes ruhák, új szandál, trendi felsők – aztán reggel mégis ott állunk a tükör előtt: „Nincs egy rongyom se, amit felvegyek!” Ismerős? A kapszulagardrób segít ezen: kevesebb ruhadarabból többet hozunk ki, miközben letisztultabb, fenntarthatóbb és praktikusabb lesz az öltözködésünk.

Tovább

Az eper az egyik legkedveltebb tavaszi gyümölcs: illatos, zamatos, élénk színű, és szinte mindenkit levesz a lábáról. Azon túl, hogy turmixként, süteményben vagy magában nassolva isteni, a szépségápolásban és háztartásban is hasznos társad lehet. Íme néhány meglepő felhasználási mód!

Tovább

Folytatódik a napos, meleg, nyárias időjárás június első hetében is. A hét elején még többfelé lehet zápor, zivatar, de a hét második felében már csak kevés fátyol- és gomolyfelhő lehet az égen. A hőmérséklet csúcsértéke szerdától ismét emelkedik, a hétvégén a legmelegebb órákban akár 36 Celsius-fok is lehet.

Tovább

A vasárnapi ebéd sok családban egyet jelent a rántott hússal, de mi lenne, ha most egy kicsit letérnél a megszokott ösvényről? Nem kell órákig a tűzhely mellett állni vagy panírmorzsát takarítani – mutatunk egy olyan receptet, ami egyszerű, szaftos, illatos, és ráadásul egyetlen tepsiben elkészíthető.

Tovább

Sokan kezdik a napot kávéval, teával, esetleg egy gyors reggelivel – de vajon eszünkbe jut az első és legfontosabb lépés? Egy pohár friss víz reggel többet jelent, mint hinnénk. Talán apróságnak tűnik, de ez az egyszerű szokás meglepően sokat tehet a közérzetünkért. Olyannyira, hogy egy idő után már nem is indulhat nélküle a nap.

Tovább

Az ecet igazi csodaszerként él a köztudatban: fertőtlenít, tisztít, frissít, vízkőtlenít, és még salátára is jó. De ahogy minden varázseszköznek, ennek is megvannak a határai – sőt, bizonyos helyzetekben kifejezetten káros is lehet!

Tovább

Ahogy beköszönt a meleg, a tányérunkra is visszatérnek a friss, színes, zöldségek. A hidegebb napokon fogyasztott nehezebb ételek után ilyenkor jólesik egy könnyű, tápláló és vitamindús fogás, ami a testet is felfrissíti.

Tovább

A nyár a napsütés, strandolás és szabadság ideje – a hajad számára viszont komoly próbatétel lehet. Az UV-sugárzás, a sós vagy klóros víz, a hő és a páratartalom egyaránt kiszáríthatja, töredezetté, fakóvá teheti a hajszálakat. De ne aggódj – néhány egyszerű, mégis hatékony trükkel könnyen megelőzheted a károsodást, és egész nyáron élvezheted a puha, fényes frizurát.

Tovább

Egy hosszú nap után a legtöbben valami gyors, laktató, de nem túl bonyolult vacsorára vágyunk. Jó hír, hogy ehhez nem kell telepakolni a konyhapultot – elég mindössze 5 alapanyag, és már készülhet is az ízletes fogás. Mutatunk három kipróbált receptet, amit akár 20-30 perc alatt összedobhatsz, különösebb konyhai rutin nélkül is.

Tovább

A narancs nemcsak télen örök kedvenc – egész évben szívesen fogyasztjuk, akár frissítő reggeliként vagy salátákban. A héját viszont a legtöbben egyből a kukába dobják, pedig kár érte! A narancshéj ugyanis nemcsak illatos, de sokoldalúan felhasználható a háztartásban: tisztít, frissít, elűzi a molyokat és még dekorálni is lehet vele. Mutatjuk, hogyan hasznosíthatod újra!

Tovább

A bugyuta szerelem olyan, mint egy túl színes koktél papíresernyővel: messziről csábító, közelről már gyanús, és ha belekóstolsz, legfeljebb egy kis cukros semmit kapsz. Mindenki volt már olyan helyzetben, amikor valaki elsőre tökéletesnek tűnt – aztán kiderült, hogy a legnagyobb mélység benne a medencés fotója az Instán.

Tovább

A spárga és az eper elsőre talán szokatlan párosításnak tűnik – hiszen egyik zöldség, a másik gyümölcs –, de ha egyszer kipróbáljuk őket együtt egy friss salátában, garantáltan rabul ejtenek! Mindkettő szezonális, vitaminban gazdag alapanyag, ami a tavasz és a nyár határán szinte kiált azért, hogy közös ételben landoljanak.

Tovább

A nyári dekoráció lényege, hogy könnyed, természetes és vidám hangulatot vigyen otthonodba vagy teraszodra – és a jó hír az, hogy ehhez nem kell vagyonokat költened vagy órákig barkácsolnod. Egy kis kreativitással, néhány egyszerű alapanyaggal és természetes elemmel olyan hangulatot varázsolhatsz, amitől azonnal nyaralós lesz a lelked.

Tovább

Öt produkciót - egyet három alkalommal - tekinthet meg a Pécsi Nyári Színház közönsége július 10. és 28. között.

Tovább

Ha van zöldség, ami egyenesen a tavasz nagykövetének mondható, az bizony a retek! Ő az, aki elsőként bújik elő a kertből, mintha csak azt mondaná: "Na, végre vége a télnek!" Kicsi, kerek, piros és határozottan ropogós – a retek nem szerénykedik, ha frissességről van szó.

Tovább