Zene lazításhoz, munkához és migrénre is
A zene bizonyítottan terápiás hatású. Persze nem mindegyik fajtáját éljük meg pozitív ingerként. Ha a muzsika túl hangos vagy "zajos", akkor elterelheti a figyelmünket, és gyengítheti a koncentrációt. Itt van pár ötlet, mit hallgass, ha csak úgy lazítanál egyet, tanulnál, dolgoznál vagy fáj a fejed.
A klasszikus zene és az úgy nevezett meditációs zenék hozzájárulhatnak a szervezetben a stressz szint csökkenéséhez, ellazulhatnak az izmok, lassulhat a légzés üteme és a szívverés, növelheti az endorfin szintet, így csökkenhet a fájdalom is. Arról nem is beszélve, hogy pozitív érzelmeket és gondolatokat generálhat. Magyarul hozzájárulhat az áhított gyógyuláshoz, a tanuláshoz, a koncentrációhoz, a fájdalom csökkentéshez és a relaxációhoz is. Íme néhány tipp, mit hallgass!
Zene relaxációhoz
Zene tanuláshoz
Zene munkához
Zene fejfájásra és migrénre
Forrás: emedexpert.com
