Viszket, hámlik, pirosodik: mit tehetünk az ekcéma ellen?
Az ekcéma görög eredetű szó, amely hólyagos bőrelváltozásokat jelöl. Orvosi szempontból bőrgyulladásként vagy dermatitisként is emlegetik, és gyakran egyfajta túlérzékenységi reakcióként jelentkezik. Az allergiás bőrtünetek hátterében olyan gyakran használt termékek állnak, mint a parfüm, testápoló, dezodor, körömlakk vagy egyes gyógyszerek. A nikkel, amely sok bizsuban megtalálható, szintén sűrűn bizonyul kiváltó oknak – a becslések szerint minden tizedik nő érzékeny rá. Mit érdemes még tudnunk az ekcémáról?
A bőr, amely emlékezik – Ekcéma és az érzékenység rétegei
A tünetek látványosak és kellemetlenek: bőrpír, hámlás, viszketés, apró hólyagok, esetenként nedvedzés. A probléma lehet lokális, például fülbevaló viselése környékén, vagy kiterjedtebb, amikor például testápoló váltja ki a panaszokat. Sokan már megelőző céllal használnak kesztyűt a házimunkához – ez nem csupán praktikum, hanem tudatos védekezés a vegyszerek okozta bőrszárazság és irritáció ellen.
Az érzékeny bőrnek különösen fontos, hogy kímélő szerekkel tisztítsuk, és kerüljük az agresszív illatanyagokat tartalmazó kozmetikumokat. A természetes összetevőkből álló szerek kíméletesebb alternatívát nyújthatnak.
Tízből egy kéz – így érint minket az ekcéma globálisan
A statisztikai adatok szerint az ekcéma a gyermekek tíz-húsz százalékát érinti világszerte, míg a felnőttek körében kettő-tíz százalék közötti az előfordulás gyakorisága. A seborrheás dermatitis – amely leggyakrabban az arcon, fejbőrön és homlokon jelentkezik – a felnőtt populáció közel öt százalékát érinti, és jóval ritkábban fordul elő gyermekeknél. A krónikus kéz ekcéma a becslések szerint a lakosság tizenöt százalékát érinti. Az atópiás dermatitis pedig jelenleg a legelterjedtebb ekcéma típus. Ezek az adatok jól mutatják, hogy nem ritka jelenségről van szó. Az érintettek között sokan nem is tudják, pontosan mi váltja ki a tüneteiket, ezért a prevencióban nagy szerepe van az önmegfigyelésnek és a környezeti tényezők tudatos csökkentésének.
Pajzs a bőrnek – A tudatos védekezés lépései
A bőrgyógyászati ajánlások szerint első lépésként érdemes figyelni, mikor és milyen körülmények között jelennek meg a tünetek. Ha egy adott kozmetikum, szövet, háztartási szer vagy éppen ékszer után vörösödik ki vagy viszket a bőr, próbáljuk meg azokat kiküszöbölni. A gyapjú, a poliészter, az erősen illatosított szappanok és borotválkozás utáni szerek is gyakori irritáló tényezőkként vannak számon tartva.
A téli időszakban különösen javasolt a kéz védelme – a hideg levegő ugyanis kiszárítja a bőrt, és ez fokozza az ekcémára való hajlamot. Ugyanez igaz a hosszú, forró fürdőkre is, amelyek ugyan kellemesek, de bőrszárító hatásuk miatt érdemes korlátozni őket.
A Manhattan Dermatology szakértői szerint hasznos, ha:
heti rendszerességgel hidratálókrémet használunk,
rövid, langyos zuhanyokat veszünk,
puha törölközővel, finoman itatjuk szárazra a bőrt,
és illatmentes fürdőtermékeket választunk.
A stressz szerepéről kevés szó esik, pedig az egyik legmeghatározóbb kiváltó ok lehet. A mélylégzés, a relaxáció, vagy akár néhány percnyi napi csend jelentősen csökkentheti a bőrtünetek gyakoriságát.
A megelőzés a legkíméletesebb kezelés
Az ekcéma nem csupán a bőr problémája – sokkal inkább az egyensúly megbillenésének látható jele. Lehet testi reakció, lelki túlterheltség, vagy környezeti hatás következménye. A megelőzéshez nem kell radikális változásokat bevezetni – elég néhány tudatos, szeretetteljes szokás, amelyekkel megóvhatjuk a bőrünket attól, hogy „kiabálnia” kelljen. A bőrünk figyel, mi pedig végre figyelhetünk rá.
