Szeptember utolsó vasárnapja – A szívünk napja
A Szív Világszövetsége (WHF) kezdeményezésére 2000 óta a világon mindenütt egyszerre tartják meg a szívünk napját. A Magyar Kardiológusok Társasága és a Magyar Nemzeti Szívalapítvány az első évtől kezdve csatlakozott a felhíváshoz. A Szív Világszövetség felhívására több, mint 100 országban tartanak a szív napja alkalmából rendezvényeket.
A rendezvény célja felhívni a figyelmet a szívünk védelmére. A szív és érrendszeri betegségek ma Magyarországon sokkal több áldozatot szednek, mint valamennyi más betegség. Azonban ezen betegségek jelentős részei megelőzhetőek, ha egészségesebben éljük a mindennapjainkat. A szívünk napja arra hivatott, hogy azt a szemléletet erősítse az emberek tudatában, hogy az egészséges életvitel csökkentheti ezen betegségek kialakulását.
Óvjuk szívünk egészségét!
Bátran menjünk a szabadba, a természetbe, hiszen a napsugárzás által előidézett D-vitamin termelődésnek számos előnyös hatása van a szervezetünkre. A D-vitamin gyulladáscsökkentő és immunerősítő. Továbbá tökéletes stresszoldó hatással bír egy kiadós erdei séta napsütéses időben. A stressz kiiktatása egyébként is nagyon fontos a szívbetegségek megelőzésében, és ez igaz a munkahelyi megpróbáltatások kezelésére is. Lassítsunk a munkatempón! A feszült és pörgő ritmus hosszútávon gyomorfekélyt, magas vérnyomást és depressziót okozhat. Ne feledjük, hogy a folyamatos stressz – sok káros hatása mellett- a verőerek falának gyulladását is okozhatja. Nagyon fontos megemlíteni, hogy a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése szempontjából érdemes kerülni a telített zsírokat tartalmazó ételeket, valamint az alkoholt is ajánlatos csak mérsékelten fogyasztani. A szívünk napja rendezvényeken ezekről kaphatunk hasznos, és közérthető információkat, amelyeket érdemes megfogadni.
Forrás: hazipatika.com
