Szép mellek? – Tegyél érte nap mint nap!
Vannak olyan szerencsések, akiknél hiába múltak el a kamaszévek, hiába szültek, szoptattak, a mellük még ma is ugyanolyan feszes, mint fiatal korukban. Míg a többség ezzel szemben kénytelen felújítani a teljes melltartó készletét, hiszen azok a cicik már korántsem olyanok, mint új (vagy kevésbé új) korukban.
Természetesen a gravitáció, az öröklött formák ellen mi sem vehetjük fel a harcot, de néhány apró trükkel, amit beillesztünk a napi, heti, havi rutinunkba, talán mégis elégedettebben válogatunk majd melltartót.
Zuhanyzáskor is figyelj!
A hideg-meleg vizes váltózuhany nem csak a combodnak, hasadnak tesz jót, hanem a melleknek is. Élénkít, feszesít, hiszen a hideg, majd a meleg hatására a véredények hol összehúzódnak, hol kitágulnak. Arra figyelj, hogy körkörös mozdulatokat végezve irányíts a zuhanyfejet a célpontra.
Erősíts!
Fontos a külső ápolás mellett a mellizmok erősítése is! Iktass be napi, de legalább heti rendszerességgel súlyzós gyakorlatokat. Ha nincsenek otthon súlyok, egy-egy 1 literes ásványvizes flakon is megteszi. Például itt van néhány gyakorlat, ami segíthet:
Távolítsd el az elhalt hámsejteket!
Ha arc- vagy testradírozás, ne feledkezz meg a melleidről sem! Szabadíts meg őket is az elhalt hámsejtektől! Simábbá, szebbé varázsolod így bőrödet, és a vérkeringésed is felélénkül, feszesítve tested ezen részét.
Krémezd is!
A napi rutinból ne maradjon ki tested ezen részének bekrémezése sem! Nedvességgel tölti fel a bőrt, így rugalmasabb, feszesebb, élettel telibb lesz.
Forrás: miss.at
