2014.06.24. 08:00:00 4599 27

Rizikós a cukorbetegség? Próbáld ki az állva evést!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Akit a diabétesz érint, sok mindent kipróbál, hiszen tudja, hogy ez a kór bizony állandó odafigyelést igényel. A cukorbetegség egy egyre gyakrabban előforduló anyagcsere-betegség, amely a glükóz feldolgozását érinti. Fontos, hogy idejében észrevegyük és kezeljük, mivel nagyon komoly szövődményei lehetnek, ha elhanyagoljuk. Most egy érdekességet szeretnénk megosztani veletek!

Állva enni? - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Állva enni?

Megelőzhetjük a cukorbetegséget, ha állva fogyasztjuk el az ebédünket?

Bizonyára nem tekinthető sem gyógymódnak, sem megelőző kezelésnek, de egy kutatás (Current Cardiovascular Risk Reports, Hamilton) arra enged következtetni, hogy hozzájárulhatunk a cukorbetegség elkerüléséhez, hogyha nem ülve, hanem állva étkezünk. A magyarázat szerint ennek oka az lehet, hogy ülő helyzetben a vércukor szint jobban megemelkedik és a glükóz metabolizmus is lassul. Mint tudjuk, ezek a tényezők hozzájárulhatnak a cukorbetegség kialakulásához. Ha állva eszünk, jobban kordában tarthatjuk a vércukorszintet, és ez csökkentheti a cukorbetegség esélyeit.

Ha cukorbetegek vagyunk, ne üldögéljünk sokat!

Egyébként sem tanácsos egy huzamban sokat ücsörögni, mert az elhízáshoz és mozgásszervi panaszokhoz vezethet. Az elhízás pedig a cukorbetegség egyik rizikófaktora. Fontos, hogy mindennap legalább fél órát mozogjunk. De már egy óra ácsorgás is segíthet elérni a kívánt hatást Hamilton szerint: akár 60 kalóriát is elégethetünk, ezzel csökkenthetjük a testzsír-százalékunkat és energiát használunk fel.

Nem állítjuk, hogy önmagában csodaszer, de ha beiktatunk egy-két „álló” étkezést és a megfelelő mennyiségű mozgást diétánk mellé, azt biztosan meg fogja hálálni a szervezetünk.

Forrás: livestrong.com

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Nem csóka, hanem csoda – Az articsóka gyógyító titkai

„Csókai csóka, vak varjúcska, Komor kőszál kőlakója…” – ki ne emlékezne Móra Ferenc játékos verssoraira? És ki ne hallaná meg fülében a „csóka” szó zenéjét, ha először találkozik az articsóka névvel? Mert valóban: első hallásra inkább tűnhet madárnak, mint zöldségnek. Azonban az articsóka – a maga tüskés, bogáncsszerű külseje mögött – valóságos táplálkozási és egészségügyi kincsestár. A fészkesvirágzatúak családjába tartozó növény nemcsak a tányérokra kívánkozik, hanem egyre gyakrabban bukkan fel természetgyógyászati ajánlásokban is. Nézzük, mit érdemes még tudnunk erről a különleges növényről.

Viszket, hámlik, pirosodik: mit tehetünk az ekcéma ellen?

Az ekcéma görög eredetű szó, amely hólyagos bőrelváltozásokat jelöl. Orvosi szempontból bőrgyulladásként vagy dermatitisként is emlegetik, és gyakran egyfajta túlérzékenységi reakcióként jelentkezik. Az allergiás bőrtünetek hátterében olyan gyakran használt termékek állnak, mint a parfüm, testápoló, dezodor, körömlakk vagy egyes gyógyszerek. A nikkel, amely sok bizsuban megtalálható, szintén sűrűn bizonyul kiváltó oknak – a becslések szerint minden tizedik nő érzékeny rá. Mit érdemes még tudnunk az ekcémáról?

Ízes élet vagy egészségügyi kockázat? A só kettős arca

A hosszú történelmi múlttal rendelkező sót élelmiszer tartósítás és ételízesítés céljából már régóta használják. A 40 százalék nátrium, 60 százalék kloridot tartalmazó alapvető étrendbeli nátriumforrásként szolgáló só (NaCl) néhány változatát – így az asztali sót is– különféle kémiai elemekkel, nyomelemekkel és ásványi anyagokkal dúsítanak, mint a jód, vas és a folsav. A test alapvető funkcióihoz nélkülözhetetlen a nátrium megléte, mellyel biztosítani tudja az idegrendszeri egészséget, a megfelelő izomműködést, valamint a tápanyag-felszívódást.