(Ne) hagyd ki! – Reggeli rutin, hogy könnyebben induljon a reggel
Még éppen csak kipihentük a szilveszteri bulit, felocsúdtunk a karácsonyi lustálkodásból, máris itt vannak a dolgos, hajtós, rohanós hétköznapok, vele a szintén rohanós, kapkodós reggelekkel. Hogy idén másként legyen és egy kicsit könnyebben induljanak a reggelek, a következőkre figyelj!
Tervezz! Érdemes már előző este megtervezni a másnap reggeli teendőket, így nyugodtabban tudsz összekészülni.
Szusszanj! Hagyj egy kis énidőt már reggel! Szusszanj egyet az erkélyen, teraszon, kortyold el nyugodtan a kávét. A lényeg, hogy szánj néhány percet magadra!
Ne nyomd ki! Te is úgy ébredsz minden reggel, hogy egyszer, kétszer, sokszor kinyomod az ébresztőt, aztán félálomban kikászálódsz az ágyból? Aztán persze győzöl magadhoz térni… Mi lenne, ha már az első, legkésőbb a második ébresztőre kinyitnád a szemed, ám nem kelnél fel, hanem mondjuk összeszednéd a gondolataid? Hidd el, sokkal kipihentebben kelnél fel az ágyból, mintha 5 percenként az ébresztőd nyomkodnád ki.
El a kezekkel a telefontól! Ahogy lefekvés előtt, úgy a reggeli ébredés után közvetlenül sem kellene a telefonunkat nyomkodni, ránézni az e-mailekre, végigfutni a hírfolyamunkat. Először inkább érkezzünk meg a reggelbe!
Forrás: miss.at
