Cikkek a témában: reggel
(Ne) hagyd ki! – Reggeli rutin, hogy könnyebben induljon a reggel
Még éppen csak kipihentük a szilveszteri bulit, felocsúdtunk a karácsonyi lustálkodásból, máris itt vannak a dolgos, hajtós, rohanós hétköznapok, vele a szintén rohanós, kapkodós reggelekkel. Hogy idén másként legyen és egy kicsit könnyebben induljanak a reggelek, a következőkre figyelj!
Koránkelésre fel! – így lesz könnyebb a reggel
Állítólag vannak korán kelő típusok, meg a sokáig alvó típusok. Nos, utóbbiaknak nem egyszerű reggel felkelni, valahová időben odaérni, vagy egyszerűen csak gördülékenyen elindítani a napot. Vannak viszont olyan praktikák, amikkel meg lehet szokni a koránkelést – még annak is, aki zsigerből utálja.
9 egyszerű szabály, hogy jól alakuljon a napod
Reggel kikászálódva az ágyból, szemünket még alig kinyitva átbukfencezni a kutyánkon, vagy rálépni gyermekünk LEGO várának darabjára, majd a hűtőt kinyitva ráébredni, hogy a tej is megsavanyodott - hát, nem éppen kellemes, 24 órás pozitivitásra sarkalló indítása a napnak.
Induljon könnyebben a reggel! – Napindító tippek 15 percben
Hiába írunk már októbert, hiába rázódtunk már bele a koránkelős, sietős reggelekbe, attól függetlenül nem megy mindig simán a nap első néhány órája. Mert húz az ágy, mert jó lenne néha nem rohanni, a reggeli kávét nyugisan elkortyolgatni. Vagy néhány aprósággal megkönnyíteni a reggeli készülődést!
Nem megy a koránkelés? – Ez a 3+1 tipp majd segít!
Szerintem elég kevesen vannak, akik önszántukból szeretnek korán kelni. Mert a koránkelők többségétől sem azt halljuk, hogy azért ébrednek korán, mert az annyira jó számukra. Általában a munka, család, egyéb teendők miatt erre állt be a biológiai órájuk.
Jó reggel(i)t! – Főszerepben a tojás!
Azt nem mondom, hogy a hétköznapi rohanós reggeleken belefér, de mondjuk egy-egy szombat, vagy vasárnap reggel, vagy már inkább délelőtt kerülhet az asztalra tojás, bármilyen formában. Sütve, főzve, tojáskrémnek elkészítve. Szerintem kevesen vagyunk, akik ellen tudnánk állni egy ilyen finomságnak!
Kávé, Te csodás! – Szórakoztató és egyszerű trükkök kávéval VIDEÓ
Néha érezhetjük úgy, hogy a legjobb dolog (vagy az első legjobb dolog) a reggelekben az a csésze, gőzölgő, édes vagy éppen keserű, tejes, vagy éppen teljesen fekete kávé, amit a legtöbben rögtön felkelés után, szinte még félálomban, fürdőköpenyben, kócos hajjal fogyasztunk el. Szigorúan a konyhapultnak támaszkodva!:-)
Hogy tényleg jó legyen a reggel! – Ezeket a szokásokat hagyd el!
Míg néhány hete vidáman ugrottunk ki az ágyból, és alig vártuk, hogy elkezdődjön egy újabb vidám nyári nap, addig az ősz beköszöntével kicsit nehézkesen megy ez az ágyból kiugrálás. Mert ugyan előttünk még a vénasszonyok nyara, de a borongós, őszi napok is. Ilyenkor aztán nehezebben indul a reggel…
Mi legyen az első dolgod, ha felébredtél?
A reggeli rutin mindenkinek mást takar, van, akinek a kávé-cigi-wc-zuhany, van, akinek a kutyasétáltatás nem hiányozhat a nap elkezdéséhez. Ha azt mondanám, hogy van egy dolog, amit még azelőtt érdemes lenne minden reggel megcsinálnod, mielőtt kikelsz az ágyból, akkor mire gondolnál, mi az az egy teendő?
Ezt tedd reggel, hogy hatékony legyen az egész nap!
Ó, azok az álmos téli reggelek. Még sötét van, amikor csörög az óra, és beleborzongunk, ha a ránk váró kinti hidegre gondolunk, sőt, a takaró alól kibújva a lakást is hidegnek érezzük. Nem csoda, ha addig halogatjuk a felkelés pillanatát, ameddig csak lehet. Pedig ez a szokás szabotálhatja az egész napodat!
„Az aki szép, az reggel is szép” –Tippek, hogy még szebben ébredj
Még szebben, még kiegyensúlyozottabban ébredni reggelente? Kivitelezhetetlennek tűnő feladat… Az ember általában az első függőlegesen töltött 5 percben még szinte alszik, és ez az állapot az első korty kávéig el is tart (néha még tovább is:-)). De mit nekünk ez a lehetetlen feladat? Megoldjuk!
9 dolog, ami megédesíti a hétfődet
Míg múlt héten a ballagásokkal, majálisokkal megfűszerezett hosszú hétvége után élményekkel és fiatalos lendülettel vágtunk neki az új hétnek, addig most be kellett érnünk két nappal. Habár ez sem rossz, azért lelki támogatás gyanánt összegyűjtöttünk néhány hétfőt megédesítő ötletet.
