Március 20. - A boldogság világnapja! Neked mit jelent a boldogság?
Lehet, hogy már annak a tudatától, hogy ma van a boldogság világnapja egy kicsit vidámabb leszel! Ha ez így történt, akkor örülünk, hogy mi is hozzájárulhattunk ehhez. :)
Az ENSZ közgyűlése 2012-től a boldogság nemzetközi napjává nyilvánította, a határozatában pedig így határozta meg a boldogsággal kapcsolatos álláspontját:
„A boldogság alapvető emberi cél. Elismerjük, hogy a gazdasági növekedéshez átfogó, igazságos és kiegyensúlyozott megközelítésre van szükség, mely elősegíti a fenntartható fejlődést, a szegénység felszámolását és minden nép boldogságát és jólétét”.
A boldogság, mondhatni, egy olyan sajátságos lelki állapot, amelyben az adott személy egy adott szituációt pozitív érzelmekkel ruház fel. Éppen ezért a boldogság és a boldogság elérése mindenki előtt nyitva álló lehetőség. Egy-egy igazán elcsépelt közhellyel élve: „minden attól függ, miként tekintesz rá”, tehát „tanuld meg mindenben felismerni a jót”.
Ahogyan a testi egészséget is átfogó életmódváltással a legkönnyebb elérni és fenntartani, a mentális egészségünkért is ugyanúgy, széles körű gondolkodásváltoztatással tehetjük a legtöbbet. Ezt egy hosszabb időn keresztül tartó önfejlesztés eredményeként érhetjük el, amikor tudatosan ellenőrizzük gondolatainkat és tréningeljük magunkat a pozitívabb megélés érdekében.
- Értékeld azt, amid van, a legkisebb dolgok tudják sokszor a legnagyobb örömöt okozni. Adj hálát a legtermészetesebbnek vett apróságokért is, ilyen lehet például a légzés, és az is, hogy képes vagy járni.
- Merülj el abban a cselekvésben, amivel éppen foglalatoskodsz. Vasalás közben se hagyd elkalandozni az elmédet, élj meg minden pillanatot a jelenben.
- Figyeld meg, mi az a tevékenység, amely szívből jövő örömmel vagy éppen megnyugvással tölt el, és igyekezz minél több időt azzal tölteni. Lehet, hogy így a hobbi lesz a hivatásod?
- Mosolyogj vissza az emberekre, sőt indíts el te mosolyáradatot azzal, hogy rámosolyogsz egy borús arcra.
- Egyszerűen csak legyél a lehető legjobb önmagad: ha felmérgesítenek, add ki magadból (futással vagy kibeszéléssel) hamar a haragot, hiszen azzal leginkább a saját környezetednek ártasz. De ha csak úgy megölelnél valakit, azt is tedd meg!
Boldog boldogságot kívánunk, és azt, hogy mihamarabb megtaláld az ehhez vezető utat! :)
