Kontakt tánc, kontakt improvizáció - az életre kelt érzés mozgásművészete
Egyre többet hallani a kontakt improvizációról, egyre gyakrabban előkerül és egyre több embert érdekel, pedig már körülbelül 50 éves múltja van. De mi tulajdonképpen ez a mozgásforma és miért jó? Miért szeret bele szinte mindenki, aki kipróbálja?
Elsőre kissé megfoghatatlannak tűnik, talán mert nem konkrét mozdulatsorokból épülő sport. Talán nem is a sport a legjobb szó rá, inkább a mozgásforma. Persze nem azért illik rá kevésbé a sport szó, mert nem kell hozzá koncentráció, izmok, vagy esetleg nem olyan felszabadító vagy kimerítő, csupán azért, mert annyira szabad, hogy még a sport skatulyába sem szívesen csomagolja az ember.
A hetvenes években, elsősorban a Steve Paxton nevű úriember vezette táncórák, előadások kapcsán kezdett kialakulni ez a táncforma, majd Európába is begyűrűzött. Ha a lényegét akarnánk megfogalmazni, talán a testbeszédes párbeszéd fejezné ki legjobban.
Önismeret magas szinten
Általában duettként működő tánc, ám nem kell, hogy ellenkező nemű, vagy bármilyen nemű, egymáshoz vonzódó felek űzzék együtt. Nincs benne üzenet, rejtett szexualitás, a lényeg inkább a saját reakcióinkban van, az ösztönösen életre keltett rezgéseinkben, érzéseinkben, válaszreakcióinkban... Fontos elem a bizalom, az, hogy érezzük, mennyire alakul könnyen vagy épp nehézkesen, de nem elhanyagolható a döntés szabadsága, a mozgás szabadsága, az érzékszerveink folyamatos ingerlése sem.
Improvizatív, tehát nincsenek kötött formulák
Alapvetően a stabilitásból való kizökkenés, kibillenés indítja meg a tánc gesztusait, és ez indítja el vele párhuzamosan a lelki munkát is. Vannak persze megnevezett mozzanatok, amiket alkalmazhatunk a tánc során, úgy, mint gurulás, ugrás, esés, emelés. A két test összedolgozik, egyik reagál a másikra, egyik fél fogadja a másik súlyát, érintését. Vagy épp nem fogadja, döntés kérdése. Nem annyira izom, mint egyensúly és figyelem tréning, ezért hát a méret és súly béli különbség a partnerek között nem releváns.
Előnyei
Nem csak a testtudatunk, az önismeretünk, de az egyensúlyérzékünk és a koordinációnk is hatékonyan fejleszthető az kontakt improvizációval. Ezen felül teremt egy olyan bizalmi helyzetet, ami, bár talán elsőre komfortzónán kívüli, mégis az érintés bizalmát és pozitív érzését adja át, ezáltal dolgozva el a mindennapok stresszét és feszültségét. Capoeirához hasonló elemei egyszerre alkalmasak a koncentráció és a relaxálás tudatos műveléséhez.
Forrás: szazope
