Kerüld el az ősz hajszálakat! – Evéssel!
Bár szépen öregedni nem szégyen, sőt, már-már büszkeség, azért igyekszünk mindent megtenni, hogy lassítsuk a folyamatot. Sportolunk, kenjük magunkat mindennel, sminktippeket bújunk, festjük a hajunkat, és igyekszünk a táplálkozásunkra is odafigyelni! Apropó, tudtad, hogy az utóbbi kettő összefügg.
Ha kerülnéd az ősz hajszálakat, érdemes arra is odafigyelni, mit eszel. A következőkből majszolgass alkalmanként, hogy kevesebb hajfestékre legyen szükséged.
Szeresd meg a halat!
Főleg a lazacot! A benne lévő ásványi anyagok, a rengeteg fehérje erősíti a hajat, gondoskodik róla, hogy erőtől duzzadó, csillogó tincseid legyenek. Hormonháztartásunkra pedig a benne lévő szelén van jó hatással.
A japánok sem tévedhetnek
Nem bizony, hiszen ők rengeteg algát fogyasztanak, ami tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ezek, egészségük védelme mellett, a dús, sötét hajkoronáról is gondoskodnak.
„Csicseriborsó, bab, lencse…”
Ha a babot hanyagolod is, lencséből és csicseriborsóból érdemes fogyasztanod bőven, hiszen igen jótékony hatással lehetnek a szervezetedre. A bennük található B9-vitamin olyan aminosavak előállításában segíthet, melyek gyönyörű hajszínünkről gondoskodnak.
Tuti és finom tipp az ősz hajszálak ellen
Ha nem unod a banánt, sőt, még szívesen is fogyasztod, akkor bizony rengeteg jót teszel magaddal, az egészségeddel. Folsav, B-vitamin, magnézium, emellett pedig a réz, ami miatt érdemes rendszeresen ennek ezt a finom gyümölcsöt. Utóbbi segíthet, hogy testünk megfelelő mennyiségű melatonint termeljen, ami pedig a pigment termelésünkre van pozitív hatással.
A hétköznapi csodaszer
Főve, tükrösen, rántottának – a tojás bárhogy finom. És rendkívül egészséges! A benne lévő vitaminok (A-, B-, D- és E-vitamin) valamint a rengeteg fehérje is mind-mind hajunk szépségéért, egészségéért felel.
Forrás: miss.at
