Illóolajok fejfájás ellen - mikor mit szagolgassunk?
A fejfájás többnyire elkerülhető hidratáltság, rendszeres és minőségi étkezés valamint alvás mellett. De mi van akkor, ha mindezek ellenére ránk tör a nyomasztó fájdalom? Mielőtt gyógyszerekhez nyúlnánk, próbáljunk ki egy aromaterápiás lehetőséget!
![Fejfájás - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com](/adaptive/article_md/upload/images/magazine/fejfajas_ellen.jpg)
Le kell azonban szögeznünk azt, hogy az illóolajok sok esetben intenzív illata azoknak inkább kellemetlen lehet, akiknek szagérzékenység alakul ki az erős migrén miatt. Ők inkább keressenek egyéb természetes megoldásokat a bajra!
Az esszenciális olajokat használatuk előtt amúgy is mindig érdemes egy bőrérzékenységi próba alá vetni, hiszen minden szervezet másként reagál ezekre.
Ismétlés: borsmenta feszültségre, levendula migrénre és stresszre
Azt tudjuk már, hogy a feszültségből eredő fejfájásra a borsmenta az ajánlott, a levendula pedig a migrénes és a stresszhelyzetekben kialakult fejfájás esetén segít, de egyéb esetekben mit csepegtessünk enyhítésül?
Dehidratációs fejfájásra: narancs vagy mandarin
Amennyiben nem volt lehetőségünk elegendő vizet fogyasztani, az éktelen fejfájással bosszulhatja meg magát. Amíg a folyadékpótlás meg nem teszi a hatását, addig segíthetünk magunkon: egy kis tál hideg víz és egy-egy csepp mandarin- vagy narancsolaj keverékéből készítsünk borogatást a homlokunkra.
Hormonális fejfájásra: geránium, azaz muskátli
Holott magát a növényt nem kifejezetten kedvelem, mivel kissé unalmasnak tartom, az illóolaja annál inkább a szívembe véste magát. Hihetetlenül kellemesnek tartom az illatát! A menstruációs hormoningadozások következtében 1 csepp geránium olajat adva egy teáskanál hordozóolajhoz meghozza a kellő hatást, ha körkörös mozdulattal belemasszírozzuk azt a hasunk bőrébe.
Általános illóolaj-keverék be nem határolható fejfájásra:
Persze, minden okkal történik, de amikor fogalmunk sincs, mi lehet a fejfájás kiváltó oka, akkor sem kell csüggednünk! Adva van egy szélesebb körben használható esszenciális keverék is:
10 ml hordozó olajhoz – ami nyugodtan lehet jojoba vagy mandula is – adagoljunk 1-1 cseppnyit borsmenta, levendula és rozmaring illóolajából. Masszírozzuk ezzel a tarkónkat és/vagy a homlokunkat! A fel nem használt adag hűvös, sötét helyen tárolandó.
Forrás: goodhousekeeping.com/health/wellness/a20707580/best-essential-oils-for-headaches/