Gyógyszerek helyett! – 2+1 természetes módszer, ha befolyásolnád a nehéz napjaid
Ugyan ezt nem mindig érezzük így, pláne nem mondjuk a menstruációnk kellős közepén, de minden egyes hónapért hálásak lehetünk, amikor is rendben lezajlik egy ciklusunk. Persze, azt azért alkalmanként nem bánnánk, ha a nehéz napok néhány nappal kevesebb ideig tartanának…
Rövidebb menstruáció Vagy legalább a fájdalom, a görcsök, fáradtság múlna el. Hogy könnyebb legyen azokon a napokon is, íme, néhány természetes módszer!
Ne függeszd fel a mozgást!
Bármennyire nehéz elindulni otthonról ilyenkor, bármennyire nehéz megmoccanni, ne függeszd fel a mozgást a nehéz napokon sem! A sport segíthet a fájdalmak enyhítésében, valamint a vér kiürülését is megkönnyítheti!
Egy kis melegség!
A melegvizes palack már régóta a barátunk azokon a bizonyos napokon! Segíthet a vér gyorsabb kiürülésében, így akár a menstruáció gyorsabb lezajlásában is!
Figyelj a táplálkozásodra!
Érdemes málnalevél-, illetve kakukkfűteát iszogatnod ilyenkor. Enyhíti a görcsöket, rendszerezi a ciklust, a vérzés mennyiségét.
Forrás: miss.at
