Félre a kakaós csigával! Frissítsd fel az iskolai tízórai választékot!
Kakaós csiga és energiaital. Elborzasztó elgondolni, hogy 5 napig ehhez hasonlókat kelljen enni, és mégis számtalan gyerek fogja választani, ha rá van bízva a tízórai beszerzése. Miket lehetne kis erőfeszítéssel csomagolni nekik?
Házi gyümölcslevek, elegendő víz a folyadékpótláshoz, és az uzsonnás dobozba pedig mehetnének kis szendvicskék toast kenyérből:
sajtkrém, szeletelt sonka vagy füstölt lazac és főtt tojás
avokádó-, vagy csicseriborsókrém reszelt sajttal
Ezekhez a gyerkőc ízlése szerint csomagolhatsz paprikát, kis rudakra vágott répát, vagy gerezdekre vágott paradicsomot, esetleg koktélparadicsomot.
- túrós kence - rikottás vagy körözöttes, amikhez édes vagy savanykásabb alma is passzolna.
Alkalomadtán belefér persze az édes változat is! Mogyorókrém és banánkarika is kerülhet a toast szendvicsbe.
Továbbá készülhetnek tízórai dobozok a nagyvilágból – meríts ihletet más országok ízeiből:
- Görög nasis válogatás
Mi más lenne az alapja, mint egy pohárka görög joghurt? Ezt fel lehet turbózni tetszőleges bogyós vagy kockára vágott gyümölccsel és mandulaszeletekkel.
- Amerikai mix
3-4 szelet abonett kenyér vagy 2 szelet puffasztott rizs, ugyanennyi szelet jó minőségű felvágott pulykából,amit a tetszőlegesen darabolt répa és egy kis dobozkába kanalazott mézes mustár koronáz meg.
- Mediterrán ízek
Egy marék tortilla chips adja ehhez a keretet, amit a kicsik szívesen mártogatnak, mondjuk akár humuszba is. Karikára vágott kígyóuborkával és koktélparadicsommal könnyen kiegészíthető ez a menü. Zárásként pedig félmaréknyi, előre mosott szőlőszem is dukál.
S hogy ne a táska aljában landoljon az előre elkészített finomság, veszélyeztetve a könyvek és füzetek tisztaságát, használjatok a csomagoláshoz helyes kis tároló dobozkákat. Nagyon praktikusakat lehet már vásárolni, amelyekben több különböző méretű kis rekesz is van.
Az innivalót is rendesen záródó flakonokba töltsétek!
Tipp:
A vitaminos pezsgőtablettát ne otthon tegyétek bele a vízbe, mert könnyen túlnyomást okozhat a kulacsokban és ki is folyhat emiatt. Inkább külön vigye el a gyermek, és közvetlenül fogyasztás előtt készítse el italát.
Forrás: buzzfeed.com
