Éjjeli farkaséhség! – Mit tehetünk ellene?
Biztos mindenkivel megesett már legalább egyszer az élete során, hogy az éjszaka közepén arra ébredt, hogy majd’ meghal egy kis csokiért és/vagy süteményért. Ha volt otthon, akkor nincs is gond… vagy éppen ez jelenti a problémát? Merthát hosszútávon ezek az éjjeli ébredések nem tesznek jót az alakunknak…
![Éjjeli evés - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com](/adaptive/article_md/upload/images/magazine/eves-ejjel.jpg)
Az akaraterőnkön kívül még van néhány bevethető trükk, amivel megálljt parancsolhatunk korgó és édesség után sóvárgó gyomrunknak.
Ha rád törne az édesség utáni vágy…
… és az akaraterő kevés lenne, ezek a tippek talán segítségedre lesznek.
Legyen laktató a vacsorád!
Persze, tudjuk, figyelni kell az esti kalória bevitelre, de azért arra is ügyelj, hogy ne kerülj éhesen ágyba!
Magnézium rendben?
Lehet, az éjjeli gyomorkorgást magnéziumhiány okozza! Teszteld, vajon elegendő kerül-e a szervezetedbe, és ha úgy gondolod, nem, élelmiszerekkel, szükség esetén magnéziumtablettával pótold a hiányt.
Már a vásárlásnál gondolj erre!
Ha nincs otthon édesség, nem tudsz majd mihez nyúlni egy-egy ilyen roham alkalmával. Vagyis nem lesz meg a kísértés, hogy egy kis csokikával, sütikével csillapítsd az éhségedet! Ha lehet, ne tarts otthon édességet! Erre bevásárláskor is figyelj, nehogy véletlenül néhány kekszes zacskó a kosaradban landoljon!
Forrás: haushaltstipps.net