Bütyök – Biztos, hogy a cipőd okozta?
Fáj a lábfejed, de fogalmad sincs, hogy mitől? Nem vettél rajta észre valamilyen elváltozást? Nem lett szélesebb oldalirányba? A hallux valgus, azaz a bütyök a láb egyik leggyakrabban előforduló alakváltozása, ami leginkább a nőket érinti. Mit okolhatunk kialakulásáért?
Hogyan alakul ki?
A rossz súlyeloszlás következtében a lábfej kiszélesedhet, a nagylábujj elhajolhat a többi lábujj felé, viszont az alsó ujjperc kitüremkedhet, s a végén csontkinövés is létrejöhet. A nyomás hatására begyulladhat az ízület (egészen pontosan a nyáktömlő), ami rettentő fájdalommal járhat. A gyulladás a bőrt is érintheti, még fekély is keletkezhet a területen, ha folyamatos dörzsölő hatásnak tesszük ki a lábfejünket.
Rossz súlyeloszlást okozhat a lúdtalp és a kényelmetlen, rosszul megválasztott cipő is.
Lúdtalp vagy cipő?
Sokan a cipőt okolják, de a probléma lehet, hogy korábban elkezdődött. Lehet, hogy időközben lúdtalpad lett, vagy esetleg gyerekkorodban nem vették észre, illetve nem foglalkoztak vele, a lúdtalpbetétet hírből sem ismerted. Most meg tessék, még bütyköd is van.
A kényelmetlen lábbeli hosszútávon nemcsak kidörzsölheti a lábat, és nem csak vízhólyagot eredményezhet, hanem például csontkinövést is... A bőrkeményedés, a tyúkszem jelzés értékű lehet: a cipő nyomja a lábunk, nem egészséges a viselése. Ezeket még kezelhetjük, de ha nem vesszük a lapot hosszútávon további elváltozás várható.
A bütyök és a csontkinövés már maradandó probléma, amit nehéz kezelni, előfordulhat, hogy műtéti úton kell eltávolítani. Hacsaknem beleegyezel abba, hogy kényelmes papucsot hordj egész életedben, mondjuk egy mamuszkát.
A túl magas cipőkben folyamatosan rossz a súlyeloszlás, és természetellenes a lábfej tartása. Ha nemcsak magas, hanem hegyes orrú is a cipő, és szorítja a lábunkat, egyenes út vezet a bütyök kialakulásához.
Örökölhetjük is a bütyök kialakulására való hajlamot, erre utalhat, ha ízületi gyulladások kísérik az életünket.
Mivel előzheted meg?
A legjobb természetesen a megelőzés, hiszen mindannyian szeretnénk elkerülni a műtétet. Főként, mivel a műtét után is kiújulhat a bütyök és a csontkinövés. Mit tehetünk?
- Válasszunk kényelmes cipőt!
Az egészséges cipő követi a láb formáját, nem szorítja sehol, közepesen magas a sarka, és ideális a súlyelosztása.
- Ne hanyagoljuk el a lúdtalpat!
Ha arra gyanakszunk, hogy felnőttkori lúdtalpunk van, keressünk fel egy ortopéd szakorvost. Ha javasolja a lúdtalpbetét használatát, akkor egyedi igényeinknek megfelelően készíttessük el a harántemelőt. Hordjuk minden cipőnkben, még a papucsokban is. Ezenkívül speciális tornagyakorlatokat, izomerősítést is végezhetünk.
Cikkajánló: Türelem+5 tuti tipp, ha szorít a cipő
