2018.05.02. 12:44:01 15377 371

Bombay burgonya, az igazi indiai ínyencség
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Habár hazájukban ezt az ételt az indiaiak többnyire csirkehússal együtt fogyasztják, mi most vegetáriánus módon készítjük el. Ehhez a tradicionális indiai ételhez nem kell túl sokféle alapanyag, viszont egzotikus fűszerből annál bővebben szórunk majd bele. 45-50 perc alatt el is készül.

Bombay burgonya - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Bombay burgonya

Bombay burgonya - recept

Hozzávalók 4-6 főre:

  • 900 g burgonya
  • 15 g friss, reszelt gyömbér
  • 1 nagy, durvára vágott hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 nagyobb paradicsom, az egyiket negyedelni, a másikat vékony hasábokra vágni
  • 4 ek. olívaolaj
  • ¾ tk. köménymag
  • 1 tk. mustármag
  • 2/3 tk. kurkuma
  • 2 tk. őrölt koriander
  • 1 tk. őrölt kömény
  • ½ tk. chili por
  • 1 tk. garam masala fűszerkeverék

Tálaláshoz: nagy marék apróra vágott koriander levél.

Elkészítés:

Sózott, felforralt vízben kb. 30 perc alatt puhára főzzük a burgonyát. Amikor már annyira kihűlt, hogy ne égessük el vele a kezünket, akkor meghámozzuk és 2,5 cm-es kockákra vágjuk.

Keverd össze a gyömbért, a fokhagymát és a negyedekre szelt paradicsomot.

Egy teflonserpenyőben hevítsd fel az olajat, majd kezd el pirítani benne a köménymagot és a mustármagot. Amikor a kömény színe elkezd sötétedni, akkor add hozzá a hagymát. Néhány perc főzés után bele is kerülhet a serpenyőbe a paradicsomos keverék, az összes többi fűszernövény és egy kevés só. A hozzávalókat néhány percig hagyjuk összefőzni, míg a fokhagyma illata fel nem erősödik.

Ekkor tesszük bele a hasábokra szelt paradicsomot. 3-4 perc további főzés után belekerülhet az előfőzött burgonya is.

Azért, hogy az ízek összeálljanak, szükséges lesz még jó ötpercnyi főzés. Tálald melegen, és szórd meg az étel tetejét koriander levéllel.

A kívül ropogós, belül puha és izgalmasan fűszeres burgonyát így egytálételként is fogyaszthatjuk, de húsimádók számára egy finom curry-t kísérő köretként is tökéletesen működik.

Forrás: houseandgarden.co.uk/recipe/best-ever-bombay-potatoes

A kötvényt egy héten belül küldjük e-mailen a neked@proaktivdirekt.com címről. Kérjük tedd ezt a címet a leveleződ címjegyzékébe, hogy megkapd. Elolvastam és elfogadom a biztosítási feltételeket, igénylem az ingyenes Colonnade baleset-biztosítást. Hozzájárulok, hogy az Colonnade vagy megbízottja a biztosítási ajánlataival telefonon megkeressen. Hozzájárulásodat visszavonhatod a Colonnade címére (1388 Budapest, Pf. 14.) küldött levélben vagy telefonon: 801-0801. Letöltöm a biztosítási feltételeket.

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Egy falatnyi tavasz – illatos, szaftos, üdítően könnyed desszert

A répatorta sokak számára a húsvét egyik kihagyhatatlan süteménye, de ez a változat egészen új élményt ad azoknak is, akik eddig csak a klasszikus verziót ismerték. Szaftos, illatos, enyhén fűszeres, mégsem nehéz – és pont annyira édes, hogy bűntudat nélkül is élvezhető legyen.

Nem csóka, hanem csoda – Az articsóka gyógyító titkai

„Csókai csóka, vak varjúcska, Komor kőszál kőlakója…” – ki ne emlékezne Móra Ferenc játékos verssoraira? És ki ne hallaná meg fülében a „csóka” szó zenéjét, ha először találkozik az articsóka névvel? Mert valóban: első hallásra inkább tűnhet madárnak, mint zöldségnek. Azonban az articsóka – a maga tüskés, bogáncsszerű külseje mögött – valóságos táplálkozási és egészségügyi kincsestár. A fészkesvirágzatúak családjába tartozó növény nemcsak a tányérokra kívánkozik, hanem egyre gyakrabban bukkan fel természetgyógyászati ajánlásokban is. Nézzük, mit érdemes még tudnunk erről a különleges növényről.

Ízes élet vagy egészségügyi kockázat? A só kettős arca

A hosszú történelmi múlttal rendelkező sót élelmiszer tartósítás és ételízesítés céljából már régóta használják. A 40 százalék nátrium, 60 százalék kloridot tartalmazó alapvető étrendbeli nátriumforrásként szolgáló só (NaCl) néhány változatát – így az asztali sót is– különféle kémiai elemekkel, nyomelemekkel és ásványi anyagokkal dúsítanak, mint a jód, vas és a folsav. A test alapvető funkcióihoz nélkülözhetetlen a nátrium megléte, mellyel biztosítani tudja az idegrendszeri egészséget, a megfelelő izomműködést, valamint a tápanyag-felszívódást.