2014.07.27. 10:30:05 17932 43

Behűtve az igazi! Sós és édes sárgadinnyés receptek
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

A sárgadinnye egy nagyon érdekes gyümölcs. Édes, ugyanakkor az íze rendkívül jól illik az olaszok Prosciutto nevű sonkájához. Ha eddig csak desszertként fogyasztottad, esetleg édes nassként tekintettél rá, ideje változtatni a sárgadinnyéről alkotott elképzeléseiden. A mediterrán hétvége jegyében, íme, egy-két ínycsiklandó sós és édes recept, főszerepben a sárgadinnyével!

Sárgadinnye Prosciuttoval csomagolva - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Sárgadinnye Prosciuttoval csomagolva

Hogyan válaszd ki a sárgadinnyét?

Mielőtt hazaviszed a sárgadinnyét a sarki zöldségestől, mindenképpen szaglászd meg! Olyat válassz, amelyik kívülről is illatos és nehéz. Profi tipp: a szár környékén szagolgasd. :) Összenyomhatod a két végpontot is, ekkor egy kis reccsenő hangot kell hallanod. Egy másik módszer szerint, meg kell kopogtatni vagy ütögetni a dinnyét, amelynek kongó hanggal kell válaszolnia.

SárgadinnyeSárgadinnye

Ha kiválasztottad a megfelelő sárgadinnyét, egészben tárold, felvágás után pedig folpackkal fedve. De még jobb, ha azonnal elkészíted a következő recepteket.

A görögdinnyéről itt olvashatsz.

Sárgadinnye saláta mozzarellával és sonkával

Hozzávalók 4 személyre

  • 1 db kisebb, magozott, félbevágott sárgadinnye
  • 20 dkg mozzarella golyó
  • 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • só és frissen őrölt színes bors
  • 20 dkg Prosciutto
  • ¼ csésze friss bazsalikom
Sárgadinnye saláta | Fotó és recept: marthastewart.comSárgadinnye saláta | Fotó és recept: marthastewart.com

Elkészítése

A sárgadinnyét akkorára kockázzuk, hogy kényelmes legyen bekapni. :) Összekeverjük a lecsepegtetett mozzarella golyókkal, befűszerezzük ízlés szerint a sóval és a színes borssal. A borsnak köszönhetően egyébként nagyon pikáns ízű és szemet gyönyörködtetően színes lesz. Egy nagyobb lapos tálat körbe rakunk a sonkával, közepére helyezzük a mozzarellás sárgadinnyét, meglocsoljuk olívaolajjal és a tetejére szórjuk a bazsalikomot.

Sárgadinnyés Bruschetta

Hozzávalók

  • Pirítós
  • Vékonyra szelt Prosciutto
  • Sárgadinnye
  • Balzsamecet
Sárgadinnye Bruschetta | Fotó és recept: marthastewart.comSárgadinnye Bruschetta | Fotó és recept: marthastewart.com

Elkészítése

A pirítóst most nem kell sem befokhagymázni, sem vajazni vagy olívaolajjal locsolni. Egyszerűen csak helyezzük el rajta egy Prosciutto szeletet. A sárgadinnyéből vágjunk nagyon vékony szeleteket, például egy zöldséghámozóval. Ebből is helyezzünk el a pirítósra egy-kettőt. A végén ízlés szerint csepegtessünk rá egy kis balzsam ecetet.

Sárgadinnye mousse

Hozzávalók

  • 1 sárgadinnye
  • tejszín (normál, cukrozás és ízesítés nélküli habtejszín, min. 30% zsírtartalommal)
  • Cukor

Elkészítése

A sárgadinnyét kimagozzuk és megszabadítjuk a héjától. Az egyik felét felkockázzuk, a másik felét pedig nagyon apró kis darabokra vágjuk. Az apró darabokat betesszük a hűtőbe.

Egy lábosban 2 kanál cukrot és 2 kanál vizet elkezdünk melegíteni, ehhez hozzáadjuk a felkockázott sárgadinnyét, és körülbelül 3 percig vagy ameddig meg nem puhul, lassú tűzön főzzük. Utána merítsd az edényt hideg vízbe és hűtsd le a cukros dinnyét! Miután kihűlt, turmixold össze egy botmixerrel vagy egy turmixgéppel és tedd ezt is a hűtőbe!

Verd fel keményre a tejszínhabot, majd add hozzá az összeturmixolt dinnyét, legvégül pedig keverd bele az apróra vágott gyümölcsöt is. Ostyával és csoki fagylalttal is jó párosítást alkothat.

Forrás: marthastewart.com

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Egy vacsora, ami nem emeli meg a vércukorszinted

Ha olyan ételt keresel, amivel biztos megtelik a pocakod, valamint ízletes és még a vércukorszintet sem borítja fel, akkor ez a töltött padlizsán tökéletes választás. A darált pulykahús magas fehérjetartalmával, a padlizsán pedig alacsony szénhidráttartalmával ideális alap az IR-barát és cukorbetegbarát étrendben. Ráadásul sütőben készül, így minimális zsiradékkal is fantasztikus ízt kapunk.

Tonhalfasírt fogyókúrázóknak ajánlva

Fogyókúrázol? Ne legyél szomorú! Ha azt hitted, hogy egészséges ételek csak salátalevelekből állhatnak, ideje újragondolni a szabályokat. Ez a zabpehellyel készült tonhalfasírt bizonyítja, hogy diétázni lehet finom, laktató és ízletes ételekkel, miközben a kalóriákat is kordában tartjuk. Ráadásul a sütőben készített változatnak köszönhetően olaj nélkül, könnyedén elkészíthető, így a fogyókúrád sem sérül, de az ízlelőbimbóid annál inkább örülnek.

Citromos halfilé zöldséges bulgurral – könnyű és pénztárcabarát vacsora

Az egészséges ételek nem feltétlenül drágák. Egy egyszerű halfilé is lehet különleges fogás, ha friss zöldségekkel és néhány jól megválasztott fűszerrel készítjük el. A citromos halfilé zöldséges bulgurral könnyű, zsírszegény és gyors vacsora, amely nem terheli meg a pénztárcát sem. Ráadásul az elkészítése sem igényel sok időt, így hétköznapokon is ideális választás.