A szájhigiénia elfeledett területe: Tisztítsuk-e a nyelvünket vagy sem?
A nyelvkaparás gusztustalan? Az lehet, de hála ennek a gyakorlatnak garantált a frissebb leheletet és a tiszta érzés. Az úgynevezett nyelvkaparást évszázadok óta végzik az öngondoskodás részeként Indiában és Dél-Amerikában, de a nyugati világban csak nemrégiben divatos szájápolási gyakorlat.
A nyelvkaparás pontosan az a folyamat, aminek hangzik, azaz egy íves alakú, jellemzően rozsdamentes acélból vagy szilikonból készült eszközt használatával távolítják el a lerakódásokat és a baktériumokat a nyelv felszínéről. (Ez utóbbiak rendkívüli mértékben felelősek a szuvasodásért és a rossz leheletért.) A szájápolással foglalkozó szervezetek nem tartják szükségesnek a nyelv tisztítását a jó személyes higiéniához, azonban remek kiegészítője lehet a fogselyemmel és a szájöblítéssel kiegészített szájápolási rutinunknak.
Milyen előnyei vannak a nyelvkaparásnak?
A témában végzett tanulmányok azt sugallják, hogy a nyelvkaparás segíthet a rossz lehelet megszűntetésében a nagy felületű nyelven található lerakódás – lepedék, ételmaradék, baktériumok - eltávolítása révén. A szájöblítés hatását is képes felerősíteni, még inkább éreztetve a friss érzetet.
Hogyan kell használni a nyelvkaparót?
Mielőtt belevágunk a nyelvtisztításba, érdemes megfontolnunk, hogy beruházzunk-e egy rozsdamentes acél kaparóba, amely – amellett, hogy mindenképpen sokkal higiénikusabb, mint a műanyag társa – tartósabb használatot tesz lehetővé. egy ilyen eszköz akár 10 éven keresztül használható a megfelelő ápolás mellett.
Kezdjük a kaparást a nyelv hátuljától, és enyhe nyomást kifejtve, lassan húzzuk előre a kaparót. Ismételjük meg ezt még minimum kétszer - háromszor, miközben a húzások között a kaparót meleg vízzel leöblítjük. Végül alaposan öblítsük ki a szánkat is.
Van-e veszélye a nyelvkaparásnak?
Amennyiben túl erősen esünk neki a nyelvkaparóval a nyelvünknek, előfordulhat kisebb sérülés vagy irritáció, ám ilyenkor a kivitelezés hiányosság okolható, nem maga a nyelvtisztítás gyakorlata.
Forrás: www.allure.com
