Cikkek a témában: lábfej
Mit tudunk a tyúkszemről – és hogyan előzhetjük meg?
A lábon éktelenkedő, sokszor fájdalmas tyúkszem kialakulásáért legtöbbször a kényelmetlen cipő a felelős. Bár egy hozzáértő pedikűrös gyorsan orvosolhatja a problémát, a bőrt érő tartós nyomás és súrlódás hatására a tyúkszem hajlamos visszatérni. A népies elnevezés egy megkeményedett, „szemként” megjelenő bőrterületet takar, amely nemcsak esztétikailag zavaró, de komoly fájdalmat is okozhat.
Így védd meg a talpadat a bőrkeményedéstől!
Amikor az emberi bőrfelületet helyenként kellemetlen nyomás vagy ismétlődő súrlódás éri, akkor egy védekező mechanizmusának köszönhetően bőrkeményedés alakulhat ki azon a területen. Bőrkeményedés keletkezhet a tenyerünkön, a sarkunkon, a talpunkon, de még a térdünkön és a könyökünkön is!
Elő a sarokreszelővel, hogy bátran felvehesd majd a szandit!
Azt gondoltam, hogy mire eljön az ideje ennek a cikknek, már javában azt fogjuk próbálgatni, hogy a magassarkú szandálunkhoz vagy a sarunkhoz illő ruháinkat készítsük elő a majálisra. Az időjárás azonban tipikusan áprilisi: még mindig a bolondját járatja velünk. De ne lazázzuk el se a szőrtelenítést, se a lábfejünk ápolását!
A csúnya is lehet divatos: Ezért hordj (időnként) ortopéd cipőket!
A magas derekú trapéznadrágok mellé valószínűleg a telitalpú cipők is visszajönnek a divatba, ami egy kis változatosságot hozhat a magassarkúba bújtatott női lábak számára. Szerencsére a kényelmet elsődleges szempontnak tekintő hölgyek egy ideje már követhetik „az elegánsabb ruhához is sportcipőt húzok” trendet, azonban esetenként kellene az a nem túl szép gyógycipő is a lábunkra.
Figyelj jobban tested legsérülékenyebb részére, és tegyél a lábkörmökért!
Van egy része a testünknek, amelyik minden nap rendkívüli igénybevételnek van kitéve. Ez nem más mint, a lábunk. A zárt cipő, a rosszul végzett pedikűr, a padlón vagy a zuhanyzóban található baktériumok pedig különösen a lábkörmeinket teszik ki veszélynek.
Ezért és ilyen módon törödj (többet) a lábfejeddel!
Lábfejünk épsége és egészsége élethosszig tartó mozgékonyságunk fontos eleme. Erősítő és mozgékonysági gyakorlatok segítségével aktívabbá tehetjük ezt a gyakran háttérbe szorított testrészünket is!
