Cikkek a témában: ízületi fájdalmak
Jól jársz? Ha ezekre odafigyelsz, nem lesz gond!
Bár a séta nem tűnik olyan dolognak, amit el lehet rontani – elvégre ideális esetben, azaz gyakorlatilag egész életünkben –, mégiscsak több figyelmet kellene fordítanunk a kivitelezésére. Az apró részletek pedig nem csak akkor számítanak igazán, amikor a gyaloglást edzésként végezzük.
6+1 mozgásforma ízületi problémában szenvedőknek
Az ízületi fájdalmakkal való együttélés még a legegyszerűbb mindennapos feladatokat is kihívássá teheti. De akár reumás ízületi gyulladás, akár más egészségügyi állapot okozza a fájdalmat, ne korlátozzuk magunkat még jobban, hiszen a megfelelő gyakorlatokkal mi is mozgásban maradhatunk!
Mitől ropoghatnak az ízületek?
Van, hogy jól esik, van, hogy fáj, van, aki önszántából ropogtat és sokakat ezzel az őrületbe kerget. De miért roppan, kattog, pattan az ízület? Gond lehet a szokássá vált ropogtatással?
A váll és a csípő fájdalma "az evolúció hibája"
A váll és a csípő gyakori fájdalma "az evolúció hibája" az Oxfordi Egyetem tudósai szerint - írta a BBC News.
Úszás - még az eleséseket is megelőzheted vele!
Jól tudjuk, hogy az egyensúlyérzék, a flexibilitás és az izomerő is csökken, ahogy nő az évek száma. Gyakorlatilag bármilyen mozgással javítani lehet a fizikai kondíción, ám egy új kutatás szerint egy sport különösen hatékony lehet az időseknek az erejük megtartásában és stabilitásuk megőrzésében. Ez pedig az úszás!
Sebre, ízületi gyulladásra jöhet a fekete nadálytő!
A gyógynövényekben az a jó, hogy viszonylag könnyen elérhetőek, jó áron kaphatóak és természetesek. És nincs hátulütőjük… vagy mégis? Azért előfordul, hogy vigyázni kell velük is. Míg a fekete nadálytő a megfelelő módon használva, a megfelelő helyre rakva szinte csodaszer számba megy, addig alkaloid tartalmának köszönhetően, belsőleg alkalmazva számolnunk kell májkárosító hatásával.
A reuma lelki okairól
A reuma egy gyűjtő fogalom, ami az ízületek és az azokhoz kapcsolódó izomzat betegségeit, elváltozásai és gyulladását takarja. Fajtától és stádiumtól függően különböző mértékű fájdalommal járhat, és akár a mozgást is korlátozhatja. Az állandó fájdalom jelentősen ronthatja az életminőséget, és bizony 5-10 évvel is megrövidítheti az életet.
5 tünet, ami megtévesztő lehet még az orvosoknak is
Nem lehet kikezelni anélkül egy betegséget, hogy pontosan tudnánk mi is az. Vannak azonban olyan alattomos tünetek, amelyek könnyen félrevezethetik még a legjobb kezelőorvost is, és rossz diagnózishoz vezethetnek. Íme 5 gyakori tünet, ami több betegséghez is köthető.
Fogászati gócok – egy rossz fog is betegségeket okozhat
Sokszor hallhattuk, hogy a fogtól is fájhat a fejünk, a fülünk, és bedagadhat az arcunk, de ezenkívül olyan problémákat is okozhat, amelynek látszólag semmi köze nincs fogunkhoz. A test egy egészen távoli pontján is kialakulhat olyan betegség, aminek az oka a szájban keresendő. Egy (vagy több) elhanyagolt fog krónikus gyulladása akár egy egész szervrendszert is megbetegíthet.
Ha a nulláról szeretnél elkezdeni mozogni, válaszd a gerincjógát!
A gerincjóga igazából egy modern gyógytorna, amely a Hatha jóga tartásaira épít, és ezeket alakítja úgy, hogy a lehető legjobban szolgálja a hátizmok erősítését. Nagyon ajánlott azoknak, akik valamilyen hátproblémával, esetleg egyéb, a mozgást megnehezítő ízületi fájdalmakkal küzdenek. Azok is nyugodtan ellátogathatnak egy gerincjóga órára, akik már régóta nem sportoltak, hiszen egy nagyon kíméletes, mégis a teljes testet átmozgató módszerről van szó.
Mit tegyél, ha fájós háttal szeretnél utazni?
Kellemetlen, ha a hátfájásunk még a pihenést is elrontja. Nehéz ilyenkor a nevezetességekre vagy akár tengerparti sütkérezésre gondolni! Ha hajlamosak vagyunk a hátfájásra, nem árt a következő szempontokat figyelembe venni!
