A közösségi média használata segíthet megelőzni vagy csökkenteni a depresszió tüneteit a középkorú és idős emberek körében – derül ki egy kínai tanulmányból.

Tovább

Vannak napok, amikor valami édességre vágyunk, de gondolni sem akarunk a bonyolult receptekre és órákig tartó sütögetésre. Ilyenkor jönnek képbe a pofonegyszerű sütemények, amelyeknek egyszerűsége vetekszik elkészítésük gyorsaságával.

Tovább

Gyakran rutinszerű, unalmasnak tűnő teendők szövik át a mindennapjainkat. Mint például a takarítás, főzés vagy bevásárlás. Ezeket a feladatokat sokszor szükséges rossznak érezzük, amiket inkább elkerülnénk. És mit szépítsük, tényleg nem feltétlenül tartoznak a túlságosan izgi kategóriába… Ám van egy módja annak, hogy szívesebben fogjunk neki az ilyen tevékenységeknek is: ez pedig a romantizálás.

Tovább

A rendetlenség valahogy mindig alattomosan lopózik be az életünkbe – egyik pillanatban még minden rendezett, aztán hirtelen azon kapod magad, hogy a kanapéd már csak egy apró sziget a papírok, ruhák és könyvek tengerében. De vajon miért történik ez? Talán a gravitáció a hibás, ami mindent a padlóra húz? Vagy titkos rendetlenségmanók költöztek be éjszaka, és átrendezték a lakást?

Tovább

Az ülőmunka számos kihívást rejt magában, különösen egészséges táplálkozás fronton. Ha sok időt töltünk a számítógép előtt, testünk kevesebb energiát éget el, ami hosszú távon súlygyarapodáshoz és emésztési problémákhoz vezethet. Az alábbi tippek segítenek abban, hogyan étkezzünk úgy, hogy testünk és elménk is kiegyensúlyozott maradjon.

Tovább

A hűvösebb napok beköszöntével nincs is jobb, mint egy gőzölgő, fűszeres ázsiai leves, amely nemcsak testünket, de lelkünket is átforrósítja. Az olyan klasszikusok, mint a japán ramen, a vietnámi pho vagy a thaiföldi tom yum, nem csupán melegítik a gyomrot, hanem izgalmas, egzotikus ízeikkel az ízlelőbimbókat is feltüzelik.

Tovább

Élet egy idegen országban… sokak fejében megfordul a gondolat, legyen szó jobb álláslehetőségről, kalandvágyról vagy új perspektívák kereséséről. Mégis, a döntés meghozatala korántsem egyszerű, hiszen számos érzelmi, társadalmi és gyakorlati tényező is akadályozhat minket.

Tovább

„Itt vagyunk a környéken, felugranánk pár percre!” – neked is ismerősen csengenek ezek a mondatok? Bár mindannyian igyekszünk rendben tartani otthonunkat, a mindennapi teendők gyakran felborítják a harmóniát. Ha hirtelen vendégek jelentkeznek be, és mindössze harminc percünk van a rendrakásra, a pánik helyett inkább használjunk okos praktikákat! Íme néhány gyors tipp, amivel rövid idő alatt felszámolhatjuk a „káoszt”.

Tovább

Amikor egy idegennel találkozunk, és kezet fogunk vele, sokat elárulhat rólunk az interakció. Az első benyomás, ami ugyan csak egy rövid pillanat, egy egyszerű gesztus, rengeteg információt közvetíthet. Nézzük, mik is ezek pontosan, és milyen lenyomatot hagyhatunk kézfogásunkkal másokban.

Tovább

Az idei mángold termés legeslegutolsó hullámai még most is fellelhetőek a piacokon. Ez, a már az ókorban is népszerű növény amellett, hogy egészséges és sokféleképpen felhasználható, még finom is, ezért bátran gondolkozzunk benne, ha valami általunk ritkábban használt alapanyagot szeretnénk belecsempészni a heti megszokott menüsorba.

Tovább

A méz valószínűleg az egyik legédesebb ajándék a természet kincstárából, amit nemcsak íze miatt imádunk, hanem jótékony hatásai miatt is. Egy kanál méz reggelente a teában vagy egy ropogós pirítós tetején már önmagában képes jobbá tenni a napot.

Tovább

A modern világ rohanó tempója gyakran elfeledteti velünk a belső béke fontosságát. Az élet stresszes kihívásainak közepette sokan keresik a nyugalom és a gyógyulás lehetőségeit. A holisztikus terápia izgalmas megközelítésként tűnik fel, amely nem csupán a fizikai, hanem a lelki és szellemi jólétet is előtérbe helyezi.

Tovább

És mindenekelőtt: miért? Miért jó, ha előre kiválasztott darabokat veszünk le a polcról, és nem mi magunk válogathatjuk össze a számunkra szimpatikus krumplit, hagymát, narancsot. Ha eddig a Te oldaladat is furdalta a kíváncsiság, most lerántjuk a leplet erről a rejtélyről!

Tovább

A távgyógyítás az egészségügy digitalizálódásának egyik kulcsfontosságú része, amely lehetővé teszi az orvos-beteg kapcsolat távoli fenntartását. Vannak, akik idegenkednek tőle, de mondjuk ki, ez azért mégiscsak a jövő felé mutat! A páciensek akár otthonuk kényelméből is beszélhetnek a doktorral, ami különösen hasznos lehet azok számára, akik nehezen megközelíthető területeken élnek, vagy krónikus betegséggel küzdenek, és rendszeres ellenőrzést igényelnek.

Tovább

A vörös lencse és a cékla párosa olyan, mint egy tökéletes duett a konyhában. Egyrészt, a vörös lencse gyorsan elkészíthető, és tele van növényi fehérjével, másrészt a cékla édes, földes íze szinte minden salátát feldob.

Tovább

A gluténmentes táplálkozás egyre nagyobb figyelmet kap, de sokan nem tudják pontosan, hogy miért hasznos ez az étrend, és kinek érdemes követnie. A gluténmentes diéta elsősorban azokat segítheti, akik érzékenyek a gluténre, de egyre többen választják ezt a táplálkozási módot annak reményében, hogy javítja közérzetüket, energiájukat és általános egészségüket.

Tovább

Gyakran olyannyira gyermekeink igényeire összpontosítunk, hogy saját mentális és fizikai egészségünket elhanyagoljuk. Ez a hosszan tartó kimerültség és stressz súlyos következményekkel járhat mind a szülő, mind a család számára. A kiégés egyre gyakoribb probléma, amelyet sokan nem ismernek fel időben.

Tovább

Péntektől vasárnapig az Élelmiszerbank hagyományos karácsonyi kampányának keretében minden korábbinál több helyszínen, Magyarország 154 településének 365 áruházában összesen 6500 önkéntes gyűjti majd a rászorulók számára a tartósélelmiszer-adományokat.

Tovább

A gyermekkori felelősségtudat fejlesztése kulcsfontosságú szerepet játszik a személyiség és az önállóság kialakításában. Már egészen fiatalon érdemes elkezdeni a gyerekek bevonását a házimunkába, mert ezek az apró feladatok fokozatosan önállóságot, kitartást és empátiát is fejlesztenek.

Tovább

Az osztrák hatóság az EU élelmiszer- és takarmánybiztonsági riasztási rendszerén (RASFF) keresztül tájékoztatta a tagállamokat, hogy a Coca-Cola HBC Austria GmbH vállalati önellenőrzésénél fémdarabokat talált szénsavas - Coca-Cola, Fanta, Sprite - üdítőitalaiban, amelyekhez külföldön történt vásárlásaik során a magyar fogyasztók is hozzájuthattak - közölte a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih).

Tovább