Paraszomnia, avagy bizarr dolgok alvás közben
A nyugodt alvásnak nincsen párja, és ezt az alvási zavarokkal küzdőknél senki sem tudja jobban. Ezeken kívül még akad egy maréknyi, furcsa orvosi jelenség, amely próbára teheti az embereket, és a velük egy háztartásban élőket. …és most nem a horkolásra gondolunk.
A paraszomnia az alvászavarok egy olyan csoportja, amelyek során az alvás furcsa vagy egyenesen ijesztő élményekkel párosul. Ezeket elegendő alvással és következetes alvási-ébrenléti ütemterv betartásával tarthatjuk kordában, de az alkohol és egyéb tudatmódosító szerek, valamint a stressz csökkentése is ajánlott ezzel párhuzamosan.
Éjszakai rémületek és rémálmok
A rémálmok olyan álmok, amelyek elég nyugtalanítók, néha pedig elég ijesztők ahhoz, hogy felébresszenek minket. Esetenként napközben is rányomhatják bélyegjüket a hangulatunkra. Az alvási rémületek szintén ijesztő események, amikor is megmagyarázhatatlan okból felülhetünk az ágyban, vagy akár fel is ugorhatunk, miközben sikoltozunk vagy vigasztalhatatlanul zokogunk néhány másodpercig vagy akár percekig.
Alvási bénulás és hallucinációk
Valakik ébredhetnek úgy is, hogy nehéznek érzik a mellkasukat, esetleg rövid ideig nem tudnak mozogni. Ha ez félelemérzettel is társul, akkor valószínűleg alvási bénulást tapasztalnak. Gyakran előfordulhat az is, hogy ezek az emberek a bénulással együtt olyan dolgokat is látnak, hallanak vagy éreznek, amelyek valójában nincsenek is ott. Ezeket hipnogógikus hallucinációknak nevezik.
Szomnambulizmus / noktambulizmus, avagy az alvajárás
Van, aki különös dologra ébred az éjszaka folyamán; pl. már félig megevett egy süteményt vagy akár éppen vezet. Az alvajárás nem csak kísérteties a környezetünk számára, hanem (élet)veszélyes is lehet! A felnőtt alvajárók 17%-a olyan sérülést is szenvedett már, ami miatt orvosi ellátásra szorult. (A legtöbb alvajáró nem érez fájdalmat miközben alva jár.) Kevesen gondolnánk, hogy másokra is veszélyesek lehetnek, de több mint felük tanúsít erőszakos viselkedést alvajárás közben.
REM-viselkedési alvászavar (RBD)
Először a kívülállók számára ez szintén alvajárásnak tűnhet, de valójában ez akkor fordul elő, amikor valaki a valóságban is megvalósítja az álmát és eljátssza azt, ami az álmában történik. Ez általában egy nagyon intenzív cselekvés, például verekedés vagy futás, de nem ritka az olyan kifinomult cselekvés eljátszása is, mint például a zongorázás.
Robbanó fej szindróma
Ha egy személy nagyon hangos zajt hall vagy érez a fejében, általában a közvetlenül elalvás előtti időszakban vagy éppen ébredéskor, akkor nagy eséllyel erről a paraszomniáról van szó. A hangos zajok robbanásnak, mennydörgésnek, dörömbölésnek vagy reccsenésnek tűnhetnek a fejükben, bár általában fájdalom nem társul ehhez a kellemetlen élményhez.
Forrás: www.quickanddirtytips.com
