Itt a nyár, barnuljunk! – Lehetőleg egészségesen és tartósan!
Hamarosan belevethetjük magunkat a strandolás, napfürdőzés minden örömébe! Annyira kell nekünk most ez a nyár, az egészséges, napbarnított bőrszín, a szabadság, a vízben lubickolás, mint egy falat kenyér. Őrizzük meg sokáig a kellemes nyári pillanatokat – de ne csak az emlékeinkben, hanem a bőrünkön is.
Csak egy kis odafigyelés, és meglesz a szép bőrszín!
Kezdd az alapoknál!
A napozás előtti nap távolítsd el az elhalt hámsejteket a kedvenc bőrradíroddal!
Fő a fokozatosság!
Ha nem szeretnéd, hogy bőröd sokkot kapjon az első napsugaraktól, fokozatosan szoktasd hozzá a bőrödet! Vagyis mindig egy kicsivel több időt szánj a napozásra! Ha már strandolás előtt szereznél egy kis színt, néhány alkalommal látogass el szoláriumba. De ne légy így se könnyelmű, csak azért, mert van egy kis alapszíned, még ne tölts órákat a tűző napon! A lényeg, hogy ne 1 nap alatt akarjuk elérni a hőn vágyott barnaságot! Így csak leégés és fájdalom lesz a végeredmény.
Ápold magad belülről is!
Ha szeretnéd, hogy a barnaságod tartós legyen, hidratáld a bőröd belülről is, vagyis fogyassz sok folyadékot, lehetőleg vizet! Ügyelj a megfelelő mennyiségű béta-karotin bevitelre, hiszen ez segíthet megőrizni a barnaságod! Többek között sárgarépában, sárgabarackban, kukoricában, édesburgonyában találhatsz ebből a fontos vegyületből. Fogyassz belőlük minél többet, akár készülsz barnulni, akár megőriznéd a szép színedet.
És amit kívülről megtehetsz!
Válassz a bőrtípusodnak megfelelő naptejet, és ne vedd félvállról a Nap káros sugaraitól való védekezést! Az sem baj, ha az általad választott naptej már napozás közben hidratálja a bőröd! Ez mellett, esetleg ez helyett semmiképpen se feledkezz meg a napozás utáni kíméletes zuhanyzásról, valamint a bőr hidratálásáról, valamilyen testápoló vagy olaj segítségével.
Ha a tökéletesen egyenletes bőrre törekszel
Ha nem elég a strandon szerzett barnaság, némi önbarnítóval javíthatsz a helyzetedet. De azért csak óvatosan, nehogy a természetes, szép szín helyett túlságosan műnek hasson a barnaságod!
Csak a ruhád legyen fehér!
Hogy kitűnjön a szép, napbarnított bőröd, bátran viselj fehér színű ruhákat, ha úgy érzed, hogy az alkalom, és a hangulatod is megkívánja!
Forrás: cosmopolitan.com
