Így üzen a tested, ha fogytán a kollagén!
Az ember lánya különösen nehezen éli meg, ha az idő múlásával a kollagén elkezd kiürülni a szervezetből. Senkinek sem kell bemutatni a szemmel látható petyhüdt következményeket, de mielőtt azok tönkretennék a lelki világunkat, ismerjük meg az alacsony kollagén szint okozta egyéb tüneteket és azok „ellenszereit”.
A bőr rugalmasságának elvesztése csak egy olyan negatív eredmény, ami a szervezet kollagén veszteségéből adódik. Amennyiben a következők valamelyike jelentkezne nálad, érdemes a kollagén hiányra is gyanakodni:
- Ráncok megjelenése, elmélyülése,
- bőrszárazság,
- narancsbőr,
- hajhullás,
- vérnyomásproblémák,
- fájó ízületek,
- irritábilis bél szindróma (tünetei).
Mit tehetünk, ha csökkenteni akarjuk a kellemetlen tüneteket, vagy el akarjuk kerülni a kialakulásukat?
Étkezzünk megfelelően!
El kell kerülnünk a cukros ételeket, minimálisra kell csökkentenünk a finomított szénhidrátokat, és főként 40 év felett, kezdjünk arra is figyelni, hogy minél több „anti-aging” , azaz kollagén barát és antioxidánsban is gazdag élelmiszert fogyasszunk.
A legújabb kutatások ugyanis rávilágítanak arra, mennyire fontos, hogy megtámogassuk belülről is a szervezet kollagén szintjét, mert az öregedés fizikai jelei csak így tarthatóak kordában.
Forrás: healthline.com
