Hőterápiával az egészségért? Engedj egy kád meleg vizet!
Emberek milliónyinak napi rutinját adja a fürdés, amit legtöbbünknek a gyors zuhany jelent. A kutatók azonban meglepő felfedezést tettek arra nézve, hogy bizonyos betegséggel élők bizony jobban tennék, ha heti többször is áztatnák magukat a kádban!
A fürdővízben lubickolás ellazít minket testileg és lelkileg is, emellett kontrollcsoportok hosszadalmas vizsgálata támasztja alá, hogy nagy valószínűséggel kellemes módszer lehet a magas vérnyomás és egyéb szív- és érrendszeri betegségek, valamint a 2-es típusú cukorbetegség tüneteinek enyhítésére.
A tanulmányt hivatalosan még nem jelentették meg, és emiatt a szakértői kiértékelése sem történt meg, de az eredmények nagyon kecsegtetők!
A nemrég Japánban zajló kutatás résztvevői körében mindazoknak, akik gyakrabban fürdőztek, minthogy zuhanyoztak volna, nagyobb mértékű volt a vércukorszint-szabályozása, alacsonyabb a vérnyomása és a testtömegindexük is egészségesebb szervezetre utalt.
A közel fél évig tartó megfigyelés során a csoportok tagjai dokumentálták fürdési szokásaikat - a fürdés gyakoriságától kezdve, a víz hőfokán át, a fürdőzés időtartamáig. Egy korábbi megfigyelés, miszerint a hőstimuláció (pl. szaunázás) javíthatja az inzulinérzékenységet, és növelheti testünk energiafelhasználását, most megerősíteni látszik. (Habár a pozitív egészségügyi előnyök ígéretesek, érdemes kivárni a hivatalos álláspontot is, hogy ne ringassuk magunkat hamis ábrándokba.)
A hőterápiás kezelések természetesen önmagukban nem vezethetnek komolyabb eredményre, az egyén számára kiszabott diéta és a rendszeres testmozgás ugyanolyan fontos elemei maradnak az érintettek életmódjának!
Forrás: inverse.com
