Édes álmok és a mobil? Szuper applikációk a minőségi pihenésért!
Gyermekkorunkban odáig voltunk az esti mesékért, és milyen szép álmaink voltak így, hogy a nap nehézségeiről elterelődött a figyelmünk! Nem meglepő, hogy a felnőttek számára is ajánlott közvetlenül lefekvés előtt relaxáló tevékenységet folytatni, azaz kikapcsolni azt a fránya, mindig agyaló agyunkat.
A feladat nehéz, de nem reménytelen, főként, hogy a hasznos appok világát tovább bővítik a megnyugvást és a nyugodt pihenést elősegítő alkalmazások. Sajnos azok, akik nem figyeltek oda az angol nyelvórákon, azok most kis hátrányban lesznek, mivel ebben a témakörben jóval kevesebb magyar nyelvű alkalmazást találni, mint angolt.
HEADSPACE – meditáció és alvás
A 10 napos ingyenes verzió is szépen végig vezet a meditáció folyamatán, amiben időzítők is a segítségünkre vannak. Azonban a kb. 50 perces kis audio fájlok felnőtteknek szóló esti meseként is értelmezhetőek. A meditáción és az alváson kívül számos más helyzetben (stressz, gyász) is hasznos segítség.
WHITE NOISE FREE – kikapcsolódás és koncentráció
A kicsik és nagyok által használható alkalmazás nemcsak a könnyedebb elalváshoz teremt hangulatot, de koncentrációt igénylő teendők, p. tanulás során is hasznos segítőtárs. A számtalan hangból kiválasztott kedvenceinkhez automatikus kikapcsolás is időzíthető. A gyártó által elhelyezett hirdetések révén az app ingyenes.
SLEEP CYCLE – egészség– és alváskövetés
Egyszerűbb ébredést és jobb alvást ígér ez a program. Mivel segít feltérképezni az alvási szokásainkat is, egy optimálisabb ébresztési időpont választható ki magunknak, emiatt felfrissültebben ébredhetünk. Diagramok segítik az eredményeink összegzését, amik exel-fájlként is kinyerhetők az appból.
Természet hangjai - megnyugvás
Megnyugtató hangok (összesen 13 féle) a minket körülvevő gyönyörű világból, hogy úgy aludjunk, mint a kisbabák. Az offline módban is működő, ingyenes app testre szabható hangokat ajánlj. Az időzítő automatikus kikapcsolási funkciót is tartalmaz.
