Dideregni nem jó! – 2+1 tipp fagyosoknak
Sokszor úgy érzed magad, minta Te lennél a Jégvarázs című mese következő részének főszereplője? Mintha egy jégkunyhóban élnél, és bármi, amihez hozzáérsz, rögtön megfagy, olyan hideg a kezed? Ha tehetnéd, egész nap egy vastag takaróba burkolózva közlekednél? Vajon milyen lehet az élet „nem fázósként”?
A fűtési szezon kezdetével nem egyszer volt nálunk is állandó vitatéma az irodában: a hőmérséklet. Míg az egyik tábor szerint „Ne fűtsünk már, így is olyan meleg van!”, addig a többiek már-már jégcsapokkal a hajukban üldögéltek a gép előtt, annyira fáztak. Sajnos, a fázósság vagy éppen nem fázósság genetikailag belénk van kódolva, vagyis változtatni nem nagyon tudunk rajt. Viszont tehetünk ellene, hogy kicsit jobb legyen a helyzetünk. És nem, nem csak úgy, hogy vastag takaróba, pulcsiba bújunk a világ és főleg a „zord” időjárás elől.:-)
Ami mindenre hatással van!
Habár télen kicsit nehezebben vesszük rá magunkat, a megfelelő mennyiségű folyadékról, melyet szervezetünk igényel, gondoskodnunk kell. Legjobb a víz, de a hideg ilyenkor nehezebben csúszik, úgyhogy jöhetnek a finom gyümölcs-, vagy gyógyteák. Ez felmelegíti a tested, illetve a napi folyadékbevitel is megoldott.
Bújj ágyba!
Az állandó didergésed oka az is lehet, hogy keveset alszol, és a fáradtság miatt fázósabb vagy. Próbálj meg időben lefeküdni, lehetőség szerint éjfél előtt. Ha így teszel, az időben kevesebb alvást is pihentetőbbnek fogod érezni és a „hidegrázástól” is megszabadulsz.
Minden rendben?
Ha már minden trükköt bevetettél és nem múlik a fáradtság, akkor érdemes elmennek egy vérvételre és megnézetni az eredményeid. Lehet, „csak” valamilyen vitamin- vagy ásványi anyag hiány (például magnézium vagy vas) bújik meg a dolog mögött. De akár pajzsmirigy-alulműködésre, vagy alacsony vérnyomásra is utalhat az állandó, el nem múló „kómázás”.
Forrás: miss.at
