Citromfű tea - jóleső gyógyital a hidegben!
Tudtad, hogy a citromfüvet régen méhfűnek illetve mézfűnek is nevezték? A méhek imádják nektárral telt virágait, innen a név. Magának a gyógynövénynek pedig tömérdek jótékony hatása van, melyek miatt már az ókori görögök is elismerték, ma már Európa-szerte termesztik. Önmagában is nagyszerű gyógynövény a citromfű, de jól kiegészítő többféle herbateához is.
Történelmi érdekesség, hogy a Nyugat és Közép-Európa nagy részét egyesítő Nagy Károly frank császár (742-814) szó szerint megparancsolta, hogy teljes birodalmában, minden kertben termesszenek citromfüvet. Valószínűleg ez is nagyban hozzájárult ahhoz, hogy ma tényleg egész Európa ismeri és kedveli ezt a jótékony gyógynövényt.
Télen kifejezetten jót fog tenni a nap után sóvárgó léleknek a citromfű nyarat idéző citrusos íze és nyugtató hatása.
Mit várhatsz a citromfűtől?
Amikor levelét a megmorzsolgatod, érezni fogod az üdítő citromos-fűszeres illatot, mely a benne található citrált, linalolt és citronellát tartalmazó illóolajának köszönhető. Ezek az anyagok adják gyógyhatásának gerincét. Ezenkívül C-vitamint, flavonoidokat és fontos ásványi anyagokat is tartalmaz. A citromfű jól alkalmazható többek között a következő problémák enyhítésére:
- fejfájás, görcsoldás
- migrén
- emésztési panaszok, görcsök
- alvási nehézségek
- nyugtalanság
- szív és keringési problémák
- émelygés
- puffadás
- epeproblémák
- külsőleg pattanásos arcbőr kezelésére
- sebgyógyításra (antibakteriális hatása miatt)
A timcsigyogynoveny.blogspot.hu a következő felhasználási módokat javasolja:
Citromfű tea elkészítési javaslat
3 kávéskanál citromfűlevelet szórjunk 3 dl (nem lobogva) forró vízbe, és hagyjuk állni 10 percig. Fedjük le, különben az aktív illóolaj nagy része elillan. igyunk naponta 3-4 csészével, lehetőleg étkezés után. A citromfüvet keverékekben is fel lehet használni, jól párosítható például a körömvirággal.
Citromfűtea különleges felhasználási módjai:
Iskolai stressz
Mivel a tea iskolás gyerekeknek is adható, és kiváló nyugtató hatású, így segíthetünk a gyermek szorongásának oldásában, illetve a koncentrációs készségét is javíthatjuk a citromfűvel. Reggel iskola előtt, iskola után és este, elalvás előtt is elfogyaszthat 1-1 bögrényi gyógyteát. Ízesítsük mézzel!
Ülőfürdő
ezt főleg alhasi görcsökre javasoljuk. 200 g szárított citromfűből (vagy 300 g friss) és 1 liter vízből készítsünk főzetet, melyet 15 percig állni hagyunk, majd a fürdővízhez adjuk (leszűrve). 20 percig üljünk a nyugtató hatású vízben (akár menstruációs görcsökre is bevethető).
Alvászavar
Elalvás előtt fogyasszunk el egy jó nagy csésze citromfű teát, ha nyugtalanul szoktunk aludni. Idegnyugtató hatása alvás közben is meg fog mutatkozni.
Sebgyógyítás
Citromfű és körömvirág egyenlő arányú keverékével hatékony sebgyógyító főzetet kapunk. Antibakteriális és antivirális hatása segíti a nehezen gyógyuló sebek hegesedését. Végezzünk vele lemosást.
Pattanások
Naponta végezzünk arclemosást a citromfű forrázattal, mely nemcsak megelőzi, de segít a pattanásos arcbőr kezelésében is.
Más gyógynövényekkel is kombinálható
Stressz okozta emésztési zavarok esetén
- 30 g citromfűlevél
- 20 g libapimpó
- 20 g édesköménymag
- 20 g bormentalevél
- 10 g macskagyökér
A gyógynövénykeverékben az egyes növények erősítik egymás görcsoldó hatását.
Nyugtató tea gyerekeknek
- 30 g citromfűlevél
- 30 g medveszőlő
- 20 g kamillavirág
- 20 g orbáncfű
Ezt a teakeveréket nagyon szeretik a gyerekek. Nyugtató hatású, segít alvászavarok, illetve koncentrációs problémák és szorongás esetén.
Idegi eredetű szívpanaszok esetén
- 25 g citromfűlevél
- 25 g galagonyavirág
- 25 g kamillavirág
- 25 g macskagyökér
A tea segít funkcionális szívpanaszok esetén, pl. nyomás a mellkasban visszatérő görcs és ehhez kapcsolódó légszomj, valamint szívritmuszavar.
Forrás: http://timcsigyogynoveny.blogspot.hu/
