Cikkek a témában: kardio
Bokwa - Kardiózás és erősítés tánc közben! Egy újabb edzésforma a színen
Emlékeztek még a Zumba-őrület kezdetére? Sok többé-kevésbé táncos lábú hölgy - valljuk be, ez inkább az ő sportjuk - kapott kedvet a mozgásra a vérpezsdítő zenék hallatán. A mozgás örömét azonban sokszor beárnyékolta a néhányuk számára követhetetlen koreográfia. Nekik ajánlom Zumba helyett a Bokwa fitneszt!
Futópad vs. elliptikus tréner: Hasznos tudnivalók, mégha újévi fogadalmad nem is az egészségről szól
Alakformálás vagy erősítés a célod? Szoktál kardiózásra való gépet használni vagy még csak szemezel ezekkel? A ritkább lépcsős és evezős gépek mellett a két leggyakoribb és (főként hölgyek körében) legkedveltebb aerob edzésre alkalmas gép a futópad és az elliptikus tréner.
Alakformáló terv a mozgástól az étkezésig
Ahogy melegszik az idő, egyre lengébben öltözködünk. Ilyenkor kezdünk el figyelni a testünkre, amely eddig megbújt a meleg ruharétegek alatt. Mégse essünk pánikba: a megfelelő megközelítéssel átvészelhetjük a kritikus pillanatokat. Egy kis kitartással, akarterővel és tippjeinkkel Te is tökéletes formába hozzhatod magad a nyárra.
