Egészségünk, edzettségünk szempontjából is nagyon fontos, milyen táplálékot veszünk magunkhoz edzés után. Mivel pótoljuk az elveszett energiát, ásványi anyagokat, vitaminokat. Ám nem kevésbé elhanyagolható az sem, mit eszünk, iszunk a testmozgás megkezdése előtt.

Tovább

Tudtad, hogy Magyarországon május 8-án van a fagylalt napja? A célja ennek a napnak, hogy a magyar kézműves fagylaltokat népszerűsítse. Ezen az ünnepen a kezdeményezéshez számos fagylaltozók, cukrászdák csatlakoznak és a saját készítésű fagylaltjaikat féláron kínálják. Mi erre a napra hoztunk nektek 2+1 fagylalt receptet, amelyet minden fagyiimádónak érdemes elkészítenie!

Tovább

Imádjuk az illatát, rajongunk az ízéért, ám a foltot, amit a ruhánkon, a terítőn hagy, már nem igazán szívleljük. Naná, hogy az isteni kávéról van szó, melynek eredeti „funkciójáért” odavagyunk, ám ha egyik-másik textíliánkat szeretné megszínezni, azért már zabosak vagyunk.

Tovább

Ha fontos számodra az egészséged, akkor tele pakolod a tányérod zöld színű zöldségekkel! Persze, minden zöldség és gyümölcs egészséges és szükséges a szervezetnek, de a zöld színűek különösen! Hogy miért? Ebből a cikkből megtudhatod!

Tovább

Isteni hónapos retek csomók kelletik magukat a zöldséges pultokon, végre igazán frissen, itthonról. Sőt, aki ügyes volt, már a saját kertjében is boldogan húzkodhatja ki a retek gumókat. Ilyenkor minden reggelit feldobnak a zsenge zöldségek, de finom salátát is készíthetsz belőle, vagy például tzatzikit is.

Tovább

Újra itt vannak a melegebb napok és javában folyik a munka a munkahelyeken és az edzőtermekben is, de sokan szeretjük reggelente megnyomni a szundi gombot, mielőtt kimásznánk az ágyból. Nem csoda tehát, ha a kissé zilált frizuránkra nem marad elég idő.

Tovább

Végre, végre, végre olyan az idő, amilyennek a tavaszt szeretjük! Mivel a májusi eső aranyat ér, elviseljük, majd két csapadékos nap között piknikezni megyünk! (Vagy legalábbis a teraszon terítünk.) Nem vitás, hogy mindenki élvezni szeretné az egyre bővülő hazai termények kínálatát, így készítsünk is nyomban belőlük friss és laktató ételt.

Tovább

Az 5G térnyerésével párhuzamosan csökken a 2G-s és a 3G-s mobilhálózatok elérhetősége. Hazánkban ezen korszerűtlennek tartott hálózatok lekapcsolása erre az évre van ütemezve, jobban mondva e hónapban elkezdődik a művelet. Vajon ez mennyiben érint minket technológiailag?

Tovább

Bár gondolhatnánk úgy is, hogy az asztma a modern élet hozománya, egyes leletek arra utalnak, hogy a légutak gyulladása és a légszomj már Kr.e. 2600 óta kíséri az emberiséget. A városiasodás azonban tényleg közre játszik abban, hogy napjainkban ilyen sok asztmában és más hasonló légzőszervi betegségben szenvedő beteget diagnosztizálnak.

Tovább

A tavaszi hűvösebb időjárás miatt a fagylalt még nem esik annyira jól. Ilyenkor viszont már nagyon szívesen fogyasztunk könnyed és egészséges, vitamindús ételeket. Az étel és a fagylalt között némi kellemes átmenetet biztosítanak a gyümölcsökből készült desszertek. Ezek között is nagy kedvenc és könnyen, gyorsan elkészíthető a gyümölcshab. Nézzük, milyen receptekkel varázsoljuk el a családot otthon, ha egy kis gyümölcsös nyalánkságra vágyunk.

Tovább

Imádjuk az illatát, rajongunk az ízéért, ám a foltot, amit a ruhánkon, a terítőn hagy, már nem igazán szívleljük. Naná, hogy az isteni kávéról van szó, melynek eredeti „funkciójáért” odavagyunk, ám ha egyik-másik textíliánkat szeretné megszínezni, azért már zabosak vagyunk.

Tovább

A kislányom most tízéves. Bárhogyan is próbálom, nem tudom megvédeni őt azoktól az információktól, amiktől néha nagyon szeretném. Óhatatlanul is találkozik az éppen aktuális hírekkel és ez befolyásolhatja a hangulatát és a mentális állapotát. Akkor is így van ez, ha nem feltétlenül beszél erről egy gyermek. Annál inkább foglalkoztathatja, amit hall és nyomaszthatja, ha nem érti az eseményeket maga körül és a nagyvilágban. Hogyan tudunk ebben segítségére lenni?

Tovább

Tudjuk, nem éppen egészséges, nem is glutén-, tej-, cukor- és mindenmentes egy-egy forrón gőzölgő croissant, vagy pihe-puha zsemle, kifli, de legyünk őszinték: nagyon finom. Isteni házilekvárral, vagy valamilyen édes-krémes kencével a lazulós hétvégék méltó indítója lehet. Ha a kedvenc bonbonod is idecsempésznéd, az lehetne a csúcs.

Tovább

Nem kell több ezer négyzetméteres udvarral rendelkezned ahhoz, hogy kertészkedhess. Már néhány négyzetméternyi terasz is elegendő lehet egy-egy paradicsompalánta nevelgetéséhez, ha pedig van egy 200 négyzetméteres kis telked az maga lehet a Paradicsom számodra. Íme, néhány ötlet, hogyan és miként fogj hozzá.

Tovább

Az édesszájú vegánok sorra sóhajtozva mondanak le a cukrász süteményekről, amikor kiderül, hogy szinte mindegyiknek zselatint tartalmaz a krémje. Hát igen, a gumicukrok is mellőzésre kerülnek emiatt. Azonban van alternatíva! Méghozzá az agaragar formájában!

Tovább

Minden év májusának első csütörtökjét a Jelszó Világnapjának áldozzák 2013 óta. Az idei digitális ökoszisztéma biztonságára emlékeztető alkalom tehát a mai napon tartandó meg. Védd magad te is a potenciális netes fenyegetések ellen!

Tovább

A gyerekek szociális és érzelmi életére, annak alakulására kimondottan nagy hatással van a serdülőkor a maga meghatározó élményeivel. A tinik ilyenkor egy sor új megoldandó problémával találkoznak, miközben az egészséges emberi kapcsolatok kialakításának mikéntjével is meg kell küzdeniük.

Tovább

A Bika jegy szülöttei híresen jó vendéglátók: a nyugodt, ám makacs csillagjegy kitűnő ízléssel rendelkezik, ugyanakkor igazi ínyenc hírében áll. Egy meglepően egyszerű főzeléket és egy végtelenül könnyen elkészíthető desszertet hoztunk most mégis nekik.

Tovább

A családi vakáció megtervezése mindig izgalmas feladat: Vajon minden elképzelésünk valóra válik majd? Hogyan fog kinézni a szállás? Semmi sem marad otthon? A szervezés során bizony számtalan ismeretlen tényezőt fel kell fedni.

Tovább

Míg télen inkább a száraz, addig tavasszal, nyáron, a jó idő megjelenésével a zsíros arcbőr okozhat nagyobb problémát. Hogyan tüntessük el? Miért csillog? Mit kenjek rá, hogy matt legyen? És úgy egyáltalán: miért zsíros az én arcbőröm? 5 lehetséges okot mondunk rá!

Tovább