Életmód magazin és hírek

Az édesség sokak fejében még mindig egyet jelent a „bűnözéssel”, pedig egy jól összeállított nasi akár a napi étrend hasznos része is lehet. A titok az arányokban rejlik: ha van benne fehérje, rost és minőségi alapanyagok, nemcsak finom, hanem laktató is.

Tovább

Sokan hajlamosak úgy gondolni a falási rohamokra, mint egy egyszerű „önkontroll-problémára”. Mintha csak arról lenne szó, hogy valaki nem tud megállni.

Tovább

Amikor nincs idő bonyolult receptekre, de a rendelés sem opció, jól jön egy ilyen mentőötlet. Ez a szezámmagos brokkolis csirke gyors, mégis ízekben gazdag fogás: roppanós, szaftos és pont annyira izgalmas, hogy ne érezd kompromisszumnak.

Tovább

A cukor elhagyása sokak fejében drasztikus lemondásként él: nincs több édesség, nincs nasi, és minden hirtelen ízetlenné válik. A valóság ennél jóval árnyaltabb. Nem feltétlenül az a cél, hogy egyik napról a másikra mindent kiiktass, hanem hogy fokozatosan csökkentsd a cukor iránti igényt – úgy, hogy közben ne érezd büntetésnek.

Tovább

A gyerekek veleszületett kíváncsisággal érkeznek a világba. Kérdeznek, kísérleteznek, felfedeznek – számukra minden új és izgalmas. Ez a természetes érdeklődés a tanulás egyik legerősebb motorja, mégis könnyen háttérbe szorulhat a mindennapok során. Az állandó sietség, a túl sok szabály vagy a kész válaszok gyakran észrevétlenül csökkentik ezt a belső motivációt.

Tovább

Sokáig azt hittük, hogy a hatékonyság kulcsa az idő beosztásában rejlik. Naptárak, listák, határidők – mind arra szolgálnak, hogy minél többet hozzunk ki a napunkból. Mégis gyakran előfordul, hogy hiába van minden precízen megtervezve, egyszerűen nincs energiánk végigcsinálni.

Tovább

Vannak kapcsolatok az életünkben, amelyeket nem a vér köteléke, hanem a közös élmények, a bizalom és az egymás iránti szeretet formál. A barátnők sokszor pontosan ilyenek: ott vannak velünk a nevetésekben, a nehézségekben, a hétköznapok apró pillanataiban. És idővel szinte észrevétlenül válnak „választott családdá”.

Tovább

Június 10-ig jelentkezhetnek akusztikusan is megszólalni képes zenei formációk a Veszprémi Utcazene Fesztivál versenyére - közölték a szervezők a fesztivál honlapján.

Tovább

Májusban valahogy minden könnyebbnek tűnik. Hosszabbak a nappalok, melegebb a levegő, és mintha bennünk is megszületne valami új lendület. Ez az a hónap, amikor újra kinyílunk – a világ felé, egymás felé, és talán egy kicsit önmagunk felé is.

Tovább

Június 10-ig jelentkezhetnek akusztikusan is megszólalni képes zenei formációk a Veszprémi Utcazene Fesztivál versenyére - közölték a szervezők a fesztivál honlapján.

Tovább

Globálzenei formációk, táncház kicsiknek és nagyoknak, gyerekprogramok, zenés filmvetítések, filmes koncertek, feltörekvő, kísérleti, elektronikus zenei előadók és street dance is várja az érdeklődőket a Magyar Zene Háza szombaton nyíló szabadtéri színpadán.

Tovább

Egy félmondat, egy hangsúly, egy elfelejtett üzenet – és máris érezzük, hogy felmegy bennünk a pumpa. Kívülről nézve sokszor jelentéktelen helyzetekről van szó, mégis aránytalanul erős reakciót váltanak ki.

Tovább

Gyermekfoglalkozások, neves művészek és növendékek koncertjei is szerepelnek a Zeneakadémia szabadtéri nyílt napjának programjai között május 16-án.

Tovább

Egy kiömlött kávé, egy vörösborfolt vagy egy zsíros pacni a konyhában – ismerős helyzetek, amelyeknél nem mindegy, mihez nyúlsz elsőként. A rosszul megválasztott tisztítószer vagy módszer nemcsak hatástalan lehet, hanem akár rögzítheti is a foltot. A jó hír, hogy néhány egyszerű szabály és bevált megoldás segítségével gyorsan és hatékonyan kezelhetők a leggyakoribb szennyeződések.

Tovább

Egyre több tizenéves használ felnőtteknek szánt, aktív hatóanyagokat tartalmazó kozmetikumokat – pedig a túlzásba vitt bőrápolás ebben az életkorban akár ronthat is a helyzeten.

Tovább

Kora nyárias idővel kezdődik május első hete, akár 28 Celsius-fok is lehet a legmelegebb órákban, majd szerdán erős széllel lehűlés érkezik, és többfelé alakulhat ki zápor, zivatar. Péntektől ismét melegedés kezdődik, a változóan felhős időben jellemzően 25 fok körül alakulnak a csúcshőmérsékletek.

Tovább

Egy holland felmérés szerint egyre több egészségügyi panaszt okoznak a sporttáplálkozási kiegészítők, mint a fehérjeporok, a kreatin, a magas dózisú koffein vagy az edzés előtti termékek.

Tovább

Anyának lenni sokszor azt jelenti, hogy mások kerülnek előtérbe. A gyerekek igényei, a család működése, a mindennapi feladatok – mind-mind természetesen veszik át a fókuszt. És közben könnyen háttérbe szorul az a kérdés: „És én hogy vagyok?”

Tovább

Az intenzív édesítőszerek, mint a szukralóz és a sztívia kalóriamentes alternatívát kínálnak a cukor helyett, ugyanakkor egy tanulmány szerint nemzedékeken keresztül károsan befolyásolhatják az anyagcserét.

Tovább