Életmód magazin és hírek

A menopauza nem a leállás, hanem egy új életfázis kezdete – és ebben a rendszeres mozgás kulcsszerepet játszik. A következő edzésprogram egyszerű, mégis hatékony. Könnyen beilleszthető a hétköznapokba, nem igényel külön felszerelést – csak néhány perc figyelmet és elköteleződést önmagad felé. Kezdj bele bátran: a legjobb pillanat mindig a most.

Tovább

A hajhullás természetes jelenség – a hajunk ugyanis folyamatos megújuláson megy keresztül. Mégis, amikor fésülködés vagy zuhanyzás után jókora csomók maradnak a kezünkben, óhatatlanul felmerül a kérdés: vajon ez még normális, vagy már baj van?

Tovább

A karfiol az utóbbi években a reformkonyha egyik sztárja lett. Nem véletlenül: alacsony kalória-, valamint magas rosttartalma és semleges íze miatt szinte bármilyen fogásba beilleszthető. Azonban van egy „arca”, amit megismerve szerelembe eshetsz vele. A neve: karfiolfasírt.

Tovább

A nagy nap elérkezett – a ruha álomszép, a smink tökéletes, a vendégek izgatottak. De még a legvarázslatosabb esküvőkön is becsúszhat egy kis baleset, váratlan esemény vagy épp kellemetlenség. A menyasszonyi túlélőcsomag nem a félelemről, hanem a biztonságról és nyugalomról szól.

Tovább

A tavasz a megújulás időszaka, és ez igaz az étkezésünkre is. Ilyenkor a szervezetünk vágyik a könnyedebb, frissítő fogásokra, amelyek nemcsak ízletesek, de segítenek a télen felgyülemlett kilók leadásában is. Ez a sült hallal készült zöldséges egytálétel ideális választás: gyorsan elkészül, kalóriaszegény, mégis tápláló és laktató.

Tovább

Komoly egészségügyi kockázatokat jelenthetnek az arra érzékenyeknél az olyan, egyre népszerűbb szépségápolási eljárások, mint a műszempilla-felhelyezés vagy az úgynevezett szempillalifting. Leggyakrabban akut szemfelszíni irritáció, szemhéjszéli gyulladás, valamint allergiás reakciók léphetnek fel, amelyeket a műszempilla-ragasztóban található vegyi anyagok okozhatnak. A gyors száradást elősegítő, erős allergénként ismert vegyületek nemcsak az első alkalommal, de akár sok éves használat után is kiválhatnak panaszokat – hívja fel a figyelmet dr. Barcsay-Veres Amarilla, a Semmelweis Egyetem Szemészeti Klinika adjunktusa.

Tovább

Ahogy a természet ébredezik, sajnos sokak számára nemcsak a virágok nyílását jelenti a tavasz, hanem a tüsszögést, könnyezést és folyamatos orrfújást is. Az allergiaszezon sokak életét megnehezíti, de szerencsére nem csak gyógyszerekkel lehet enyhíteni a tüneteket – a természet is kínál hatékony segítséget!

Tovább

Amint öntudatunkra ébredünk, máris döntések sorozatával nézünk szembe. Melyik játékot válasszuk, melyik csoki a finomabb, mit vegyünk fel, milyen szakmát válasszunk, melyik egyetemre menjünk, melyik városban/országban éljünk, ki is életünk szerelme és így tovább! Vagyis az élet igazából döntések sorozata, ami szép és egyben nehéz feladat is.

Tovább

Az endívia nem az a zöldség, ami elsőre a reflektorfénybe kerül. Kissé fanyar, kesernyés íze miatt sokan csak fintorogva néznek rá, pedig aki egyszer rákap az ízére, az örökre a rajongója marad. Ez a különleges salátaféle nemcsak üdítően ropogós, hanem igazi vitaminbomba is – A-, K- és C-vitaminból például bőven akad benne.

Tovább

Minden év májusának első vasárnapján a világ nevet. Legalábbis ez a célja a nevetés világnapjának, amely 2025-ben május 4-re esik. Ez az ünnep nem csak játékos kikapcsolódás, hanem fontos emlékeztető is arra, hogy a nevetés nem csupán jó érzés – gyógyító ereje van.

Tovább

Hetven helyszínen több mint 100 programmal várja a látogatókat május 22. és 24. között Budapesten, a IX. Műtárgyak Éjszakája Fesztivál.

Tovább

A menopauza időszaka jelentős testi és lelki átalakulásokkal jár. A csökkenő ösztrogénszint nem csupán hőhullámokat és hangulati ingadozásokat okozhat – komolyan befolyásolja a testösszetételt, a csont- és izomrendszer állapotát is.

Tovább

A Magyar Élelmiszerbank Egyesület által szervezett pénteki és szombati adománygyűjtésen az egyesület korábbi akcióihoz képest több helyen, országszerte több mint 200 településen tehetnek felajánlásokat a vásárlók a nélkülözésben élő emberek, családok számára.

Tovább

A natto (vagy magyarosan: nattó) egy tradicionális japán étel, amelyet fermentált szójababból készítenek a Bacillus subtilis nevű baktérium segítségével. Első ránézésre nem a legvonzóbb fogás – nyúlós, ragadós, erőteljes illatú –, mégis egyre nagyobb népszerűségnek örvend világszerte a benne rejlő egészségügyi előnyök miatt.

Tovább

A halak régóta az egészséges táplálkozás kiemelt szereplői, mégis sok magyar háztartásban ritkán kerülnek az asztalra. Pedig a rendszeres halfogyasztás nemcsak változatosabbá teszi az étrendet, hanem számos jótékony hatással bír az egészségünkre – különösen akkor, ha okosan választunk halfajtát. Nézzük, miért érdemes halat enni, és melyek azok, amelyek egészségesek és Magyarországon is könnyen beszerezhetők.

Tovább

A hajszárító sokak számára kizárólag a hajformázás eszköze – pedig ez a kis készülék sokkal többre képes! Ha kicsit kreatívabban nézünk rá, kiderül: nemcsak szépségápolási eszköz, hanem igazi titkos fegyver a háztartásban.

Tovább

A pisztácia nemcsak a desszertek világában hódít, hanem a sós ételekben is rendkívül sokoldalúan használható. Ez a különleges, mediterrán hangulatú pisztáciás pesto csirkemellel és tésztával kombinálva nemcsak ízletes, hanem igazi gasztronómiai élményt nyújt. Krémes, illatos, diófélére emlékeztető karaktere elegáns fogássá teszi ezt az egyszerű receptet.

Tovább

Változékony, gyakran csapadékos lesz az időjárás a hét első felében, többfelé lehet élénk, erős a szél és a hőmérséklet csúcsértéke is mindössze 15-20 Celsius-fok között alakul. A hétvégére azonban csökken a csapadékhajlam és ismét sok napsütésre lehet készülni, bár továbbra is csak 13-18 fok várható a legmelegebb órákban.

Tovább

Az anyaság az egyik legnagyobb és legfelelősségteljesebb szerep az életben. Sokan úgy gondolják, hogy a híressé válás és a családalapítás nehezen összeegyeztethető, mégis számos inspiráló nő példája mutatja, hogy az anyaság nem korlát, hanem erőforrás is lehet. Az alábbiakban bemutatunk néhány híres anyát, akik nemcsak gyermekeik, hanem a világ számára is példaképek.

Tovább