Hogy maximálisan meg tudjuk élni a pihenés minden percét, szükségünk van egy olyan hobbira, ami maximálisan kikapcsol. Az sem baj, ha olyan szabadidős foglalkozást választunk, ami mind a testünket, mind a lelkünket karban tartja, és az gondolkodásunkra, mentális egészségünkre is jó hatással van.

Tovább

Már nem sok van vissza a télből, de azért még alkalmanként tombolnak a mínuszok, fújnak a fagyos szelek, a Nap pedig csak igen ritkán mutatja meg még éltető sugarait. De lélekben, és egy kicsit testben, vagyis „bőrben” is készülnünk kell a jó időre is. Szépségtippek a februári-márciusi napokra!

Tovább

Hamarosan megérkezik a tavasz, és végre ismét kiülhetünk a kertbe egy forró kávéval vagy egy frissítő limonádéval. A kerti bútorok is előkerülnek a tárolóból, ám ilyenkor gyakran szembesülünk azzal, hogy a tél nem múlt el nyomtalanul, hiszen a bútor, finoman szólva, más színekben pompázik.

Tovább

Már lehet asztalt foglalni a tavaszi Országos Étterem Hét rendezvényre, amelyen több mint 200 vendéglátóhely, köztük 14, Michelin-ajánlással rendelkező étterem menüiből lehet majd választani.

Tovább

A barátság az egyik legszebb dolog az életben, de sajnos nem mindig tart örökké. Néha az idő múlásával, a változó élethelyzetekkel vagy akár félreértések miatt a legjobb barátok is eltávolodhatnak egymástól. Egy nap arra eszmélhetünk, hogy már nem beszélünk olyan gyakran, a közös nevetések elmaradnak, és a találkozók is egyre ritkábbak.

Tovább

Ígéretesek lehetnek az ehető gombák az anyagcsere és a vércukorszint szabályozásában – derül ki a Semmelweis Egyetem friss tanulmányából. Világszerte több százmillió embert érint a 2-es típusú cukorbetegség (T2DM), melynek kialakulásában meghatározó az inzulinrezisztencia (IR). A magyar kutatók szerint a gyógyhatású gombák bioaktív vegyületei, mint a poliszacharidok és terpenoidok, megelőzhetik vagy mérsékelhetik az IR-t.

Tovább

Ahogy közeledik a fagyos évszak vége, egyre inkább úgy érezzük, elfogytak a tartalékaink, testileg és lelkileg egyaránt. Vágyjuk a napfényt, a melegebb időjárást, a madárcsicsergést, a zöldbe boruló fákat és a virágillatot. Szinte lehetetlennek tűnik, hogy ez valaha eljön!

Tovább

Miért hagyod sírni? Miért nem hagyod sírni? Miért adsz neki abból enni, nem korai még? Miért nem alszik külön szobában? Miért alszik külön szobában? A gyereknevelés egy olyan téma, amibe mindenki szeret beleszólni. Hallottál már a szoptalvásról? Bizonyára ez is olyasmi kérdéskör, ami megosztja az embereket. De nézzük, mit mondanak róla a szakértők.

Tovább

A cukorbetegség kezelése során kulcsfontosságú a vércukorszint stabilan tartása, amit az alacsony glikémiás indexű ételek fogyasztása segíthet. A most következő lepény lassan emeli meg a vércukorszintet, így cukorbetegeknek is ajánlott.

Tovább

Te is próbáltad már az e-book-ot? A modernkori kütyük egyike, amely annyiban megkönnyíti az életet, hogy számtalan tartalom letölthető egy eszközre, de valljuk be, legtöbbünk véleménye szerint nem tudja helyettesíteni a hagyományos változatot. Egy papíralapú könyv illata, fogása, egy igazi könyvmolynak kevésbé pótolható mással. Nézzünk pár érvet, mi áll ennek még a hátterében!

Tovább

Különleges programokkal várja az érdeklődőket a márciusi Barlangok hónapja programsorozat, amelynek alkalmából eddig rejtett barlangok is feltárulnak a nagyközönség előtt. A látogatók a többi között denevérlesen és fotós túrán is részt vehetnek.

Tovább

Nyugodt, napos idő várható a tavasz első hetében. A hét elején még lehetnek országos fagyok, de ezek egyre enyhülnek, a levegő csúcshőmérséklete pedig fokozatosan emelkedik, így a hét második felében akár 20 Celsius-fok is lehet a legmelegebb órákban.

Tovább

Ne legyünk álszentek, egy olyan téma következik, ami mindenkit érint! Merthogy csúnyán beszélni mindannyian szoktunk, ez vitathatatlan. Ám, hogy mi rejlik mögötte, az már egy érdekesebb kérdés. Utánajártunk, és annak is, mi az egészséges mérték és, hogy mire kell odafigyelnünk, mielőtt kicsúszik valami olyan a szánkon, aminek nem kéne.

Tovább

Egy csirkés saláta mindig jó választás, ha könnyű, mégis laktató ételre vágyunk. Az igazi varázslat akkor történik, amikor a szaftos csirkét friss, zamatos gyümölcsökkel kombináljuk! Az édes és sós ízek találkozása különleges harmóniát teremt, amit egyszerűen nem lehet megunni.

Tovább

A legcukibb husky-k, malamutok és szamojédok… Te is imádod nézni a különböző ismeretterjesztő csatornákon, ahogy a fogatba terelt négylábúak szélsebesen hasítanak a hóban? Lehet, nem is gondolnád, ezek a kutyusok meghatározott rendben, pozícióban és szabályok szerint „dolgoznak”, hogy az északi és sarkvidéki területeken segítsék az ott élőket a legkeményebb hó és jég uralta körülmények között is. Nézzük, mi az ő feladatuk valójában?

Tovább

A tavasz a megújulás évszaka, amikor nemcsak a természet, hanem a szervezetünk is vágyik a frissességre és tisztulásra. A téli hónapok alatt felhalmozódott méreganyagok, a nehéz ételek és a kevesebb mozgás miatt sokan fáradtnak, lelassultnak érezhetik magukat. Ismerős az érzés?

Tovább

Sokféle szakmai létezik, ez egyáltalán nem újdonság. No de itt azért most lesznek olyan munkakörök, amelyek hallatán garantáltan leesik az állad! Nézzünk néhány példát a világ körül!

Tovább

A február második fele az az időszak, amikor a karácsonyt már réges-régen elfeledtük, a farsang is lezajlott már és a sok-sok téli szürkeség után vágyjuk a tavaszt, akarjuk a napsütést, meghalunk egy kis színért. Mivel kint még nem éppen megfelelőek a körülmények, ezért az otthonunkkal kell kezdenünk valamit!

Tovább

Nem vagyok elég jó! Engem nem lehet szeretni! Mindenkinek csak gondot okozok! Ezeket a negatív gondolatokat jó, ha mihamarabb elfelejted. Ugyanis elképesztő romboló hatásuk van, talán nem is sejted, mennyire! Van azonban egy módszer, ami segíthet kikerülni a negatív spirálból, ha tényleg baj van.

Tovább

Egészségedre! Egy reflex, amely mindenki számára ismerős, mégis sokszor oda se figyelünk arra, hogy közben mi is történik valójában a szervezetünkben, és, hogy mi a szerepe – a tüsszentés egy fontos védelmi mechanizmus, amely segít megtisztítani a légutakat és megakadályozni, hogy a káros anyagok, például por, pollen vagy vírusok, eljussanak a tüdőnkbe. Az pedig, hogy ne tartsuk vissza, kiemelt jelentőségű! És nemcsak a fentiek miatt.

Tovább