2014.07.01. 09:07:44 10670 38

Üdvözöld a jó időt házi jégkrémekkel!
A hír elolvasásával 500 Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt (ingyenes)!

Mielőtt neki látsz házi jégkrémjeink elkészítésének, szerezz be egy-két műanyag vagy szilikon jégkrém formát és pálcikát. Hidd el, érdemes beruháznod egy vagy akár két szettre is, mert ha egyszer el kezded a házi jégkrém gyártást, egész nyáron készítheted majd a családnak. Egy percig se bánd, hiszen ezek a finomságok olyan alapanyagokból készülnek majd, amit te választasz és sokkal egészségesebbek, mint a bolti!

Házi jégkrém - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek - proaktivdirekt.com Házi jégkrém

Epres jégkrém

Hozzávalók:

  • 150 g eper
  • 90 g cukor (apróbb szemű)
  • 1 teáskanál vanília aroma
  • 500 g joghurt (alacsony zsírtartalmú, natúr)
  • 100 g olvasztott fehér csoki
  • 60 g színes cukorgyöngy (vagy inkább ízlés szerinti)
  • 6 vagy 8 darab jégkrém forma

Elkészítés:

Tedd az epret, cukrot és a vanília aromát egy edénybe. Törd össze a gyümölcsöt szinte pépes állagúra, illetve a cukor is olvadjon fel benne. Ezután keverd össze a masszát a joghurttal és tedd a kész „krémet” jégkrém formákba. Fagyaszd meg, majd vedd ki a formákból és mártsd bele a kész jégkrémeket először az olvasztott fehér csokiba, aztán gyorsan a színes cukorba. Amint megszilárdul, tálalhatod.

Epres csoda egyszerűbben, bármikor

Hozzávalók

  • 500 g joghurt
  • 150 g házi eper lekvár

Elkészítés

A joghurtot összekevered a lekvárral, majd a jégkrém formába töltöd és megfagyasztod. Természetesen bármilyen lekvárral készítheted és akár többet is adagolhatsz a joghurtba, attól függ, hogy milyen édesre szeretnéd.

Isteni meggyes jégkrém

Hozzávalók:

  • 250 g magozott meggy
  • 200 g görög joghurt
  • 1 evőkanál méz
  • 1 citrom (finomra) reszelt héja
  • Jégkrém formák és pálcikák

Elkészítés:

Turmixgéppel vagy robotgéppel keverd össze a hozzávalókat, amíg sima nem lesz. Öntsd a keveréket a jégkrém formákba és kb. 2 órán át hagyd fagyni, amíg majdnem teljesen szilárd nem lesz a „massza”. A pálcikákat dugd bele a jégkrémbe és hagyd a fagyasztóban a „majdnem jégkrémeket”, amíg meg nem szilárdulnak.

Ha kiveszed a fagyasztóból, a formákat mártsd gyorsan forró vízbe, hogy könnyedén le tudd venni a kész jégkrémről.

Ínyencség felnőtteknek: Gin-tonicos jégkrém

A klasszikus ital újra kitalált változata forró nyári napokra. No, ki tud (és ki akar) ellenállni?:-)

Hozzávalók:

  • 150 ml gin
  • 90 ml tonic
  • 15 ml cukor szirup
  • Néhány szelet lime vagy uborka, hogy még csábítóbban nézzen ki a nyári „ital”

A cukor szirup elkészítése: 2 rész cukor és 1 rész víz. Forrald fel a vizet, és olvaszd fel benne a cukrot, folyamatos kevergetés közben. Amikor a cukor teljesen feloldódott, vedd el az edényt a tűzhelyről. (Figyelem: ne forrald sokáig a szirupot, mert különben túl sűrű lesz!)

Keverd össze a szirupot, a gint és a tonicot, öntsd bele a jégkrém formákba, rakj hozzá lime vagy „ubi” szeleteket, és hagyd a fagyasztóban éjszakázni. Másnap pedig EGÉSZSÉGEDRE!

Pofonegyszerű házifagyi

Hozzávalók:

  • fél kiló fagyott gyümölcs (szinte bármilyen jöhet, ami rostos, és kevésbé „leves”- meggyel és naranccsal biztosan finom) - de ha friss, az is jó
  • fél liter tejföl (először nekem is furcsa volt, de aztán megkóstoltam)
  • 1 vaníliás cukor
  • cukor (lehet barna, nyírfa, eritrit) vagy édesítő ízlés szerint

A hozzávalókat turmixgépben összekeverjük, egy edénybe rakjuk és néhány órára a fagyasztóba tesszük. Lassan enged fel, így tálalás előtt kis idővel vegyük ki a „fagyóból”, a könnyebb adagolás érdekében. És indulhat a gyakorlás!:-)

Természetesen ízlés szerint lehet kísérletezni, vanília aromát belerakni, csokit, vagy beáztatott kekszdarabkákat, babapiskótát (szörpbe, kávéba stb.).

Kicsit langyos tejberizsre rakva isteni esti/reggeli/napközbeni nyalánkság. :)

Forrás: 5percangol.hu

Ha tetszett, kedveld:  |  Ha nem tetszett, írd meg miért nem!

Oszd meg a cikket és nyerj...

További cikkek a témában

Édesburgonyás lencsefőzelék kókusztejjel – hormonbarát étel 40 feletti nőknek

Ahogy a hormonháztartás változik a negyvenes éveink körül, a táplálkozás egyre fontosabb szerepet kap a jó közérzet, az energia és a stabil vércukorszint fenntartásában. Ez az édesburgonyás lencsefőzelék kókusztejjel nemcsak finom és laktató, hanem kifejezetten a hormonbarát alapelvekre épül: rostban gazdag, fehérjedús és egészséges zsírokat is tartalmaz.

Egy vacsora, ami nem emeli meg a vércukorszinted

Ha olyan ételt keresel, amivel biztos megtelik a pocakod, valamint ízletes és még a vércukorszintet sem borítja fel, akkor ez a töltött padlizsán tökéletes választás. A darált pulykahús magas fehérjetartalmával, a padlizsán pedig alacsony szénhidráttartalmával ideális alap az IR-barát és cukorbetegbarát étrendben. Ráadásul sütőben készül, így minimális zsiradékkal is fantasztikus ízt kapunk.

Tonhalfasírt fogyókúrázóknak ajánlva

Fogyókúrázol? Ne legyél szomorú! Ha azt hitted, hogy egészséges ételek csak salátalevelekből állhatnak, ideje újragondolni a szabályokat. Ez a zabpehellyel készült tonhalfasírt bizonyítja, hogy diétázni lehet finom, laktató és ízletes ételekkel, miközben a kalóriákat is kordában tartjuk. Ráadásul a sütőben készített változatnak köszönhetően olaj nélkül, könnyedén elkészíthető, így a fogyókúrád sem sérül, de az ízlelőbimbóid annál inkább örülnek.