Hogyan úszd meg, ha az allergia nem megy el vakációra?
Habár a legtöbb allergiás tünetet tavasszal vagy ősszel észlelhetjük, ugyanakkor nem ritka, hogy az allergia, általában szénanátha formájában, nyáron is támad. Ne hagyd, hogy ez az idén is elrontsa a pihenésedet! Egy kis odafigyeléssel kordában tarthatod a tüneteket!
Orrdugulás, orrfolyás tüsszögés, köhögés és könnyező vagy viszkető szemek? Ezek mind a szezonális allergia tipikus tünetei, de a nyári megfázáshoz hasonlóan akár torokfájás is társulhat ezek mellé. A nyári allergiát általában a pázsitfűfélék és a nyír pollenje okozza kezdetben, de július végétől már a a fekete üröm és a parlagfű virágzása is okozhat kellemetlen tüneteket az arra érzékenyeknél. Azonban nem feledkezhetünk el a penész spórákról és főként a szúrós rovarokról sem, amikor az allergéneket vesszük számba. Ha azt gondoltad, hogy a mezők helyett a nagyvárosok utcáin húzod meg magad, sajnos csalódnod kell, mivel a légszennyezés csak tovább ront a tünetek súlyosságán.
Hogyan vehetjük elejét a nyári allergiának?
A legjobb megoldás az lenne, ha képesek lennénk az allergiát kiváltó tényezőket kizárni az életünkből, de hogyan is bírnánk ki ezt a csodaszép időszakot a természetben töltött órák nélkül? Az allergének minimalizálása érdekében azonban tudunk tenni:
- Kövessük a pollenjelentést, és alakítsuk aszerint kültéri programjainkat.
- Tartsuk zárva a nyílászárókat, hogy a beltéri levegő ne teljen fel penésszel és pollennel.
- Szereljünk fel szúnyoghálót, hogy az allergiás reakciót kiváltó rovarcsípést megelőzhessük.
- Vérünk oxigénszintjének növelése érdekében ajánlott sportolnunk, ezáltal a felgyülemlett allergén anyagoktól is előbb szabadulhat meg a szervezetünk.
- Váltsunk gyakrabban ágyneműt, és takarítsuk ki a szőnyegeket is alaposan.
- Miután hazaérünk, zuhanyozzunk le, de legalább váltsunk ruhát.
- A tünetek kezelésének enyhítésére írassunk fel orvosunkkal allergia elleni gyógyszert vagy próbáljuk ki az immunterápiát.
A szénanátha, amely a leggyakoribb allergia, a lakosság közel 15%-át érinti. Azoknak a betegeknek, akik több mint 3 hónapig szenvednek a kellemetlen tünetektől, ajánlott fokozniuk az allergénekkel szembeni toleranciát. Ez az előbb említett immunterápia révén érhető el.
Az alternatív gyógymódot kedvelők kérjék ki orvosuk tanácsát a sóbarlang használatáról, továbbá a homeopátia és az akupunktúra is hatásos lehet szénanáthában szenvedők visszajelzései alapján.
Forrás: www.familyallergy.com
