Cikkek a témában: tudatosság
Az önrendelkezés új szintje: Így lehetsz tudatos alvás közben!
Mindannyian tudjuk, hogy az alvás irtózatosan fontos dolog: a kognitív, fizikai és érzelmi előnyei vitathatatlanok. Az éjszakai alvás során körülbelül másfél órával az alvási ciklus a REM szakaszba lép, amikor az elménk rendkívül éber. Habár ez a mentális tevékenység kimerítőnek hangzik, valójában elengedhetetlen folyamat, hovatovább az álmodásnak van egy másik, még kiaknázatlan oldala is: a saját tudatalattink irányításának lehetősége.
Fenntarthatóság a konyhában: Így lehetsz környezetbarát konyhatündér!
Zöld, vagy éppen sötétzöld. Sokszor próbálják sértésként használni ezeket a jelzőket a környezettudatos szemléletű emberekre, ami azért szomorú, mert pont, hogy a közöny lenne elítélendő, nem pedig a az ökológiai tudatosság. “Sok kicsi sokra megy” alapon nem is kell ilyen téren konfrontálódnunk a környezetünkkel, hiszen, ami pl. a konyha falai között történik, az ott is marad…. kivéve persze a kész ételt :-)
Több energiát szeretnél? – Íme, a titok
Legyünk őszinték, bármennyire igyekeztünk, azért az elmúlt közel 2 év mindannyiunk energiáit felszippantotta, mind fizikai, mind mentális értelemben. És bizony, a hosszú téli estéket követő reggeleken sem érezzük úgy, hogy majd szétrobbanunk a tettvágytól.
Látlak téged! - Amiért az egymásra figyelés kulcsfontosságú a párkapcsolatokban
Természetes folyamat, hogy a párkapcsolatok kezdetén jelentkező rózsaszín köd szép fokozatosan az unalmas hétköznapok homályába veszik. Az érintések gyakorisága és a szemkontaktus hossza ugyanígy lecsökken. Tudatos odafigyeléssel azonban tartós boldogság csempészhető bármelyik kapcsolatba!
Ne félj! Így küzdheted le a félelmeid
A félelem gyakorlatilag önvédelmi reakció, amit egy fenyegető veszélynek felfogott helyzet elleni figyelmeztetésnek érzünk. Félni tehát nem feltétlenül rossz – olyan, mint a fájdalom: arra utalhat, hogy olyasvalami történik, ami veszélyeztet minket.
