Cikkek a témában: szemtorna
Látás világnapja: Védd a szemed szemtornával!
A látás világnapját 2000 óta rendezik meg október második csütörtökén annak apropójából, hogy felhívhassák az emberek figyelmét a látás romlásának megelőzésére. Ennek egyik olyan módja, ami más szerveink állapotára is jótékony hatással van, hogy csökkentjük a vérnyomásunkat.
Így óvd a szemed! Egyszerű szemnyugtató torna
Nemcsak a gerincünknek, hanem a szemünknek is szüksége van némi tornára, ha számítógép előtt görnyedve dolgozunk naphosszat. Igaz, a mai monitorok és képernyők már sokkal kímélőbbek a szemnek, mint évekkel ezelőtt voltak, de az egy irányba történő folyamatos bambulás nem tesz jót a szemmozgató izmoknak és a látásnak sem. Ezenkívül, a nem megfelelő környezet és világítás is hozzájárulhat a látás romlásához, a szem fáradásához.
