Létezhet tökéletes étkezési szokásrend kalóriaszámolgatás és diéta nélkül? Egy új étkezési filozófia szerint csupán a testünk igényeit kellene megismernünk, hogy aztán tudjunk is rá hallgatni. Természetesen ez a módszer leginkább azoknál működhet, akik nem küzdenek súlyproblémával, és kedvelik a holisztikus megoldásokat.
Fogyás ínyenc ételek fogyasztása mellett? Dr. Pierre Dukan alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú étkezési terve pont ezt ígéri, és különösképpen azoknak ajánlja, akiknek egyébként nehezen megy a diétázás. De vegetáriánusok számára biztosan nem követhető ez a módszer.