Cikkek a témában: rostok
Így szoktasd magad a zöldségevéshez – fájdalommentesen!
A zöldségek kulcsszerepet játszanak az egészséges táplálkozásban, hiszen tele vannak rosttal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal – mégis sokan idegenkednek tőlük. Akár a gyermekkorból hozott élmények, akár az ízek vagy állagok miatt, ha nem szereted a zöldségeket, könnyen kimaradhatnak az étrendedből. A jó hír: nem kell egyik napról a másikra salátarajongóvá válni. Mutatjuk, hogyan szoktasd magad hozzá, és mik lehetnek a rostbevitel alternatív módjai.
Agaragar, az egyik legegészségesebb sűrítőanyagunk
Az édesszájú vegánok sorra sóhajtozva mondanak le a cukrász süteményekről, amikor kiderül, hogy szinte mindegyiknek zselatint tartalmaz a krémje. Hát igen, a gumicukrok is mellőzésre kerülnek emiatt. Azonban van alternatíva! Méghozzá az agaragar formájában!
Jó tudni: Mik azok és mire jók az étkezési kék zónák?
A hosszabb élet titka a valóságban nem csodaelixírben vagy a fiatalság örök forrásában rejlik, inkább a kék zónákban található. A kék zónák a világ azon öt régiója, ahol az emberek a leghosszabb és legegészségesebb életet élik.
Ezt a turmixot ne csak akkor idd, ha Oroszlán a csillagjegyed!
Melyik turmix lehet olyan játékos és vibráló, hogy az Oroszlánok biztosan kedvet kapjanak hozzá? Próbáljunk ki egy ízig-vérig nyárias variációt, trópusi gyümölcsökkel! A napfény színét idéző gyümölcskoktél igazi vitaminbomba mindenki számára!
Ezért étkezz rostosan! - A rostok a barátaid
Azt mindenki tudja, hogy a rostban gazdag táplálkozás egészséges. De azt, hogy miért, már jóval kevesebben! Olvass tovább és tudd meg, miért érdemes odafigyelned a rostban gazdag táplálkozásra és miket kell ehhez fogyasztanod!
