Cikkek a témában: otthoni edzés
Ideális otthoni edzőterem? Segítünk a legfontosabb eszközök beszerzésében
Szinte mindenkinek tetszik az ötlet, hogy saját edzőterme legyen a garázsban, a pincében vagy a nappali sarkában. Ezzel szemben kevesen érzik úgy, hogy az anyagi lehetőségeikbe beleférne egy ilyen hely kialakítása. Pedig ez tévhit, hiszen akár alacsony költségvetés mellett is belevághatunk. Meg fogsz lepődni, milyen kevésbe kerülhet a saját otthoni edzőterem létrehozása, ha összegyűjtöd a legjobb eszközöket.
Maradj gerinces: Íme a 3 legjobb sportszer a törzs izmainak otthoni edzésére
A klasszikus saját testsúlyos gyakorlatok végzése nem az egyetlen módja annak, hogy formába lendítsd a testedet. Akár ki akarod egészíteni a hasizmaid edzését, akár magasabb szintre emelnéd az edzéseidet, tudjuk, mire van szükséged a gerinc- és hasizom erősítő tornához. Ismerj meg három kihagyhatatlan eszközt a tökéletes otthoni edzéshez!
Saját testsúlyos edzések eszközök nélkül - lendülj bomba formába!
A karantén alatt már szinte mindent megtanultunk otthon megoldani, beleértve az edzést is. Bár most újra nyílnak az edzőtermek, és beindulhatnak a sportok is, mégis előfordulhat, hogy praktikusabb a saját házunk táján találni edzési lehetőséget, például, ha nincs sok szabadidőnk.
Így edzhetsz otthon hatékonyan a szomszédok bosszantása nélkül!
Fittségünk és erőnk megtartása fontos! Télen ez különösen nagy kihívást jelenthet, ha otthon szeretnénk elvégezni néhány jó gyakorlatot! Tovább nehezíti a helyzetet, ha tevékenységünkkel zavarhatjuk az alsó szomszédunkat. A hatékony és csendes edzés nem lehetetlen!
