Cikkek a témában: nyirokkeringés
A nyiroködéma, amire fontos odafigyelni
Gyakran dagad a lábad és a kézfejed? Lehetséges, hogy neked is nyiroködémád van…Sajnos egyre több embert érint! De ne aggódj, összeszedtük mit tehetsz annak érdekében, hogy enyhítsd a tüneteket.
Nyirokrendszer nagygenerál - Otthon is végezhetsz ilyen kúrát!
A nyirokrendszer normál működése amiatt ennyire fontos téma, mert enélkül nem tudná a szervezetünk megfelelően méregteleníteni magát. A nyirokfolyadék áramlása során a felesleges és káros méreganyagokon kívül sérült sejtek és baktériumok is kiszűrésre kerülnek. Ebben mi is segíthetjük a nyirokcsomóinkat!
Tedd szokásoddá a mikroedzést! Avagy napi 10 perc legyen magadra
Heti egyszer szánod rá magadat a testmozgásra, és akkor kemény órákon át is hajtod magadat? Biztosan jó ez így? Akár hiszed, akár nem, a heti ajánlott 150 perc edzést apránként is ér teljesíteni, ha alkalmanként elég intenzív mozgást végzünk!
