Cikkek a témában: monitor
Szemtorna a monitor előtt a szemfáradtság leküzdésére
A nap végére égő, száraz szem, homályos látás vagy tompa fejfájás jelentkezik? Ha órákon át monitort nézel, ismerős lehet a jelenség. A szemfáradtság gyakori panasz, de néhány tudatos szokással enyhíthetők a kellemetlenségek. A lényeg nem az, hogy bonyolult gyakorlatokkal eddzük a szemünket, hanem hogy rendszeresen megszakítsuk a közeli fókuszálást, és kényelmesebbé tegyük a munkakörnyezetet.
Kék fény ellen szemüveg? Röviden a vitatható hatékonyságról
A szemszárazság, a szem körüli izmok rángása és a fejfájás leggyakrabban a digitális térhódítás és az ezáltal megnövekedett monitorhasználat eredményei. Mivel a munka mellett az egymással való kommunikáció és a társasági élet jellemző eszköze is, a képernyő előtt töltött órák száma csak bajosan csökkenthető.
Hipp és hopp, így lesz a laptodod is tip-top!
Akár otthoni szórakozás, akár munkahelyi feladatok céljából nézzük a képernyőt, igazán zavaró dolog, ha azt bekoszolódva kell használni. A por még a monitor fényerejét és színeit is képes befolyásolni. A bosszantó ujjlenyomatok zavaró mivoltáról ne is beszéljünk!
Így óvd a szemed! Egyszerű szemnyugtató torna
Nemcsak a gerincünknek, hanem a szemünknek is szüksége van némi tornára, ha számítógép előtt görnyedve dolgozunk naphosszat. Igaz, a mai monitorok és képernyők már sokkal kímélőbbek a szemnek, mint évekkel ezelőtt voltak, de az egy irányba történő folyamatos bambulás nem tesz jót a szemmozgató izmoknak és a látásnak sem. Ezenkívül, a nem megfelelő környezet és világítás is hozzájárulhat a látás romlásához, a szem fáradásához.
