Cikkek a témában: kocogás
Izzadni jó! – 3+1 érdekesség, amit még nem tudtál az izzadásról
A rendszeresen sportolóknak nem ismeretlen az izzadás. Nagy melegben pedig kénytelenek vagyunk mindenképpen megbarátkozni testünk eme igencsak hasznos funkciójával. Vagyis valójában az izzadás annyira természetes dolog, hogy nem is hinnénk: van még, amit nem tudunk róla.
Nyomás utána! – Hogy a futás legyen az új hobbid
A bátrabbak télen is futócipőt, futóruhát öltenek és kimennek a szabadba, hogy hódoljanak szenvedélyüknek, a futásnak. Bár idén a kevésbé bevállalósaknak is szerencséjük volt, hiszen a január, február is enyhe idővel ajándékozott meg minket. De mihez kezdjenek azok, akik a tavasztól húznának futócipőt?
Mit adhat Neked a futás?
A futás kondíciót és kitartást ad – ez az alap. Ezenkívül segít a zsírégetésben, így a fogyásban is, szép izmokat formál és fiatalon tart. De még ennél is többet tehet érted! Erősíti a kardiovaszkuláris rendszert valamint a tüdőt. Serkenti a vérkeringést, így hozzájárulhat a szervezet tisztulásához. Oldja a feszültséget és felvidít, szinte felszabadít. A hosszútávfutás során fogékonyabbá válhatsz a téged érő ingerekre, és segíthet a problémamegoldásban is, mivel ellazít. Kedvet kaptál? Segítünk!
