Cikkek a témában: kialvatlanság
Keveset aludtál? – Így légy fitt másnap!
Megvan az esti rituálé, egy nagy bögre nyugtató gyógyteát is felhörpöltél már, a kütyüket is kiiktattad a hálószobából, mégsem hozza az éj azt a könnyű álmot? Ha rendszeresen előfordul ez Veled, érdemes a végére járnod, hátha egészségügyi oka van. Ha csak alkalmanként, akkor van néhány tippünk, hogy elkerüld a másnapi zombi állapotot.
„Fáradtnak tűnsz, mintha nem a régi volnál…” – Vagy csak elkövetted ezeket a sminkbakikat
Ha az ember lánya egy ideig nem alussza, piheni ki magát, az bizony a bőrén, szemén is igencsak meglátszik. De sebaj, legyintünk, a belső fáradtságot majd orvosoljuk egy kis kávéval, a külső nyomokat pedig némi korrektorral, egy laza sminkkel. De vigyázat, van, hogy utóbbival csak rontunk a helyzeten!
A kialvatlanság krízishelyzetben megnehezíti a döntéshozatalt
Élet és halál kérdése lehet a műtőben, a harctéren vagy egy rendőrségi akció során a váratlan körülményekre való helyes reagálás, a döntéshozatalt azonban jelentős mértékben megnehezíti a kialvatlanság, a krónikus alváshiány - ezt laboratóriumi vizsgálatokkal is igazolták amerikai pszichológusok, akik eredményeiket a Sleep szakfolyóirat májusi számában tették közzé.
