Cikkek a témában: ivás
A dehidratáltság jelei, veszélyei - A dolog, amit nem jó szárazon megúszni
Kiszáradásról vagy dehidratációról akkor beszélhetünk, ha a szervezetünk vízleadása sokkal nagyobb, mint a vízfelvétele, ami súlyos károkat okozhat a sejtekben és a vérben található ásványianyag-egyensúlyt is felborítja. Mit tudhatunk a kiszáradásról, és mit tehetünk, hogy megelőzzük a bekövetkeztét?
Ha nyár, akkor jöhet a sok folyadék
Nyáron kevésbé kívánjuk a nehéz ételeket, ám annál több folyadékot igényel a szervezetünk. Sokan viszont hajlamosak megfeledkezni a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről, ami nyáron, a más időszakokban javasolt 1,5-2 liter mennyiséghez képest, 3-4 literre kellene, hogy növekedjen.
Az alkohol rabságában
Az alkoholizmus egy lassan kialakuló és progresszív állapot, amely sokszor a mértékletes alkoholfogyasztás fokozatos túllépésével indul el. A határvonal az alkohol használata és az alkoholizmus között néha homályos lehet. Fontos azonban felismerni az első jeleket és időben lépni, hogy elkerüljük a probléma mélyebb gyökerűvé válását. Íme, néhány pont, amelyek segíthetnek megérteni, hol kezdődik az alkoholizmus.
A fiataloknak egyáltalán nem lenne szabad alkoholt inniuk egy globális kutatás szerint
Egy globális kutatás eredményei szerint a negyven év alattiaknak egyáltalán nem lenne szabad alkoholt inniuk, az idősebb felnőtteknek viszont egy kis mennyiség akár jót is tehet.
Iszol eleget? Trükkök, hogy ne legyen kihívás eleget inni
Nincs ember, aki ne hallott volna még arról, milyen fontos a vízfogyasztás, hiszen a csapból is ez folyik. Az egészségünkhöz elengedhetetlen és a szépségünkhöz is nélkülözhetetlen, hogy megigyuk a legalább napi 2 liter vizet (nőknek ez testsúlytól függően 1,5-2; férfiaknál 2-2,5 l). Te hogyan oldod meg? Tippek, hogy könnyebb legyen!
