Cikkek a témában: ideális testsúly
Tényleg fogynod kell? – Inkább örülj, hogy megvan az ideális súly!
Az év eleje a nagy fogadkozások ideje! Szerintem minden második ember fogadalmai között szerepel, hogy eléri az megfelelő kilogrammot, formát és hosszú ideig meg is tartja azt. De biztos, hogy az ideális súly hajszolása kell, hogy a cél legyen! És lehet, hogy az álomsúly és az ideális súly nem is ugyanaz számodra!
Félre a BMI-vel! Itt jön a Monnerot-Dumaine képlet és a CREFF formula!
Az emberi egészséget olyan mérőszámokkal mérjük, mint a vérnyomás, a pulzusszám és a testmagassághoz viszonyított testsúly. Ez utóbbi viszont nagyon csalóka lehet attól függően, hogy milyen sűrűek a csontjaink és mennyire vagyunk elzsírosodva.
