Cikkek a témában: alvási szokások
„Változnak az évszakok…” – Ezzel együtt az alvási szokások is
Ahogy az ősz beköszönt, és a nappalok egyre rövidebbek lesznek, sokan érezzük, hogy alvási szokásaink is változnak. A hűvösebb, sötétebb reggelek gyakran arra csábítanak, hogy tovább maradjunk az ágyban, míg az esti korai sötétedés miatt hajlamosabbak vagyunk korábban lefeküdni.
Az ágy melyik felén alszol? – Ezt árulja el Rólad!
Az, hogy egy pár tagjai hol alszanak az ágyban, többet elárulhat a kapcsolatukról, illetve a személyiségükről, mint gondolnánk. Az ágybeli pozíciók nemcsak kényelmi szempontokat tükröznek, hanem mélyebb érzelmi és pszichológiai vonatkozásai is lehetnek. Te az ágy melyik felén szeretsz aludni?
Aludd magad hosszú életűre! - Így javíts az alvási szokásaidon!
Ha az alvásunk rendben van, máris sokat tettünk az egészségünkért. Ám ha valami nem stimmel, nem elég pihentető, nehezen alszunk el, netán túl kevés (vagy éppen túl sok) az alvás mennyisége, az sajnos előbb vagy utóbb egészségünkön is meglátszik!
