Életmód magazin és hírek

A térdízület az egyik leginkább igénybe vett pont a testünkben, ezért ha fájdalom jelentkezik, sokan hajlamosak teljesen leállni a mozgással. Pedig a megfelelő, kímélő edzésformák nemcsak kevésbé terhelik a térdet, de erősítik is azokat az izmokat, amelyek stabilizálják az ízületet. Íme néhány biztonságos, mégis hatékony mozgás, amelyekkel a térdfájdalmat is csökkentheted.

Tovább

A mogyoróvaj régen csak Amerikához kötődött, ma viszont nálunk is alapélelmiszer. Készíthetünk belőle gyors reggelit, krémes desszertet vagy akár selymes mártást egy ázsiai jellegű fogáshoz. Íme három különleges recept, amelyek megmutatják, mennyi arcát rejti ez az alapanyag.

Tovább

Hosszú évtizedeken át a női karakterek többnyire kiegészítő szereplők voltak: múzsák, szerelmek, mellékalakok, akik a férfi főhős történetét szolgálták. A női sors ritkán kapott saját hangot, saját ritmust, saját valóságot. Az elmúlt években azonban valami megmozdult. A közönség fáradt a papírmasé nőalakoktól és egyre inkább vágyik valódi történetekre – olyanokra, amelyekben felismeri önmagát, a környezetét, vagy épp azt az igazságot, amit eddig senki nem mondott ki helyette.

Tovább

A majonézes cékla a magyar konyha egyik alapkörete. De mi lenne, ha ebből az egyszerű salátából néhány kreatív csavarral igazi gasztronómiai élményt varázsolnál? A cékla édesen, savanyúan, fűszeresen vagy frissen – minden irányban megállja a helyét. Ha pedig a klasszikus majonézes öntet kerül mellé, a lehetőségek száma szinte végtelen.

Tovább

A városok felszíne első pillantásra kemény, zajos és szürke. De aki figyelmes szemmel jár, tudja: a betonrétegek között apró, élő, lélegző terek bújnak meg. Belső udvarok, eldugott közkertek, zöld falakkal körülölelt árkádok, közösségi kiskertek – mind olyan helyek, ahol a város hirtelen "puhábbá válik". Mintha a rohanó ritmus egyetlen pillanatra megállna, és elővillanna a természet, amely mindig visszatalál a saját teréhez.

Tovább

Ősszel, amikor a napok rövidebbek, a reggelek pedig egyre hűvösebbek, sok szülő tapasztalhatja, hogy egy kicsit kimerültebb, fáradtabb, vagy épp ingerlékenyebb a megszokottnál. Az iskolakezdés, a különórák, a házimunka és a munka összehangolása gyakran elég stresszes lehet, és ilyenkor könnyen észrevétlenül kialakulhat a szülői kiégés.

Tovább

Vannak az életünkben olyan helyzetek, szituációk, amikből nem, vagy csak nagyon nehezen tudunk kilépni. Valamiért nem hagyja a lelkünk, lelkiismeretünk, vagy egyszerűen csak a nem-et mondani képtelen személyiségünk, hogy változtassunk ezen. De ha gyötrődünk miatta, biztos, hogy minket szolgál ez a helyzet?

Tovább

Ahogy november beköszönt, és a hideg, borongós napok egyre gyakoribbak, a szervezetünk is fokozott igénybevételnek van kitéve. Ilyenkor nemcsak a meleg pulóverre és a forró teára van szükségünk, hanem belső „védőpajzsra” is – azaz erős immunrendszerre.

Tovább

Az ínhüvelygyulladás ma már nem csak a sportolók vagy a fizikai munkát végzők problémája. A számítógépen dolgozók, a telefonjukat folyamatosan görgetők és a monoton mozdulatokat végzők körében is egyre gyakoribb. Sokszor láthatatlanul kezdődik, majd hirtelen olyan fájdalmassá válik, hogy már egy pohár felemelése is kihívás lehet.

Tovább

Van valami egészen különleges abban, amikor a család minden tagja összegyűlik a kanapén, egy tál friss popcornnal a kezében, és együtt merül el a filmek varázslatos világában. A családi mozidélután nemcsak szórakozás, hanem igazi minőségi együtt töltött idő – amikor a hétköznapi rohanás helyett megállunk egy kicsit, és közösen élünk át örömteli pillanatokat.

Tovább

A családi költségvetés tervezése nem pusztán számok egymás mellé rendezése – sokkal inkább tudatosság, biztonságérzet és hosszú távú tervezhetőség. Egy jól átgondolt költségvetés segít elkerülni a hónap végi bizonytalanságot, megteremteni a tartalékot, és teret adni a céloknak: utazásnak, lakásfelújításnak vagy akár egy nyugalmasabb életvitelnek.

Tovább

Nemcsak az agyműködés modellezésében jelent előrelépést, hanem a gépi látási rendszereket is megbízhatóbbá és pontosabbá teheti az az újfajta, AI (mesterséges intelligencia) alapú látórendszer-modell, amelyet a HUN-REN Wigner Fizikai Kutatóközpont kutatói írtak le,

Tovább

A mogyoróvaj ma már szinte minden élelmiszerbolt polcán megtalálható: krémes, ropogós, sós vagy édes változatban. Sokan azért fogyasztják, mert sportos életmódjukba jól beilleszthető, mások a gyors reggelek hőseként tekintenek rá, és persze vannak, akik egyszerűen csak élvezetből eszik. Honnan származik valójában, és miért vált ilyen népszerűvé? A mogyoróvaj története legalább olyan gazdag, mint az íze: tápláló, praktikus és remekül illeszkedik a modern, rohanó életmódba.

Tovább

Az idei Eger Advent célja, hogy négy héten át olyan közösségi, kulturális és gasztronómiai élményt kínáljon, amely méltó Eger értékeihez és ünnepi hagyományaihoz.

Tovább

A színeknek saját hangjuk van – még ha nem is halljuk őket a klasszikus értelemben. Van köztük lágy és vibráló, gyors és lassú, mély és magas. Ha figyelünk, a szemünk valójában ugyanolyan ritmust érzékel, mint a fülünk: a színek ritmust teremtenek a térben, érzelmeket hívnak elő, és finom dallamokat rajzolnak a gondolatainkba. A vizuális világ és a zene sokkal közelebb állnak egymáshoz, mint gondolnánk — mindkettő rezgésből, ritmusból és hullámokból születik.

Tovább

A hormonjaink csendben dolgoznak a háttérben: ők szabályozzák az energiaszintünket, a hangulatunkat, az étvágyunkat, az alvásunkat és még azt is, hogyan reagálunk a stresszre. Mégis, legtöbbször csak akkor figyelünk rájuk, amikor kibillenünk az egyensúlyból – amikor jön a fáradtság, az ingadozó kedélyállapot, a „láthatatlan” puffadás vagy a rendszertelen ciklus. A hormonbarát életmód azonban nem bonyolult rendszerekből áll: inkább apró, tudatos döntésekből, amelyek segítik a test természetes ritmusát visszatalálni a stabilitáshoz.

Tovább

Változékony idő várható a héten: hétfőn erős széllel hidegfront érkezik, többfelé várható eső, visszaesik a hőmérséklet, a csúcsértékek jellemzően 10 Celsius-fok alatt maradnak. Szerda hajnalban országszerte fagyra kell számítani, pénteken az Alpokalja térségében havas eső, hó sem kizárt.

Tovább

Victor Vasarely születésének 120., valamint a munkáit kiállító pécsi múzeum megnyitásának ötvenedik évfordulója alkalmából rendeznek programokat 2026-ban a baranyai vármegyeszékhelyen.

Tovább

Ahogy beköszönt a hideg idő és egyre hamarabb sötétedik, a konyha válik a ház lelkévé. Ilyenkor több időt töltünk a lakásban, gyakrabban főzünk meleg, laktató fogásokat, és előkerülnek a téli kedvencek: levesek, raguk, fűszeres sült ételek.

Tovább