A kiegyensúlyozott élet egyik ismertetőjegye az a lelki nyugalom és az az energia, amely miatt úgy érezzük. hogy sikerrel haladunk a céljaink felé, egyszóval: az életünk egyensúlyban van. Ilyenkor az egyén képes hatékonyan kezelni az élete különböző területeit, ez pedig egyenes út a fizikai, mentális, érzelmi és szociális jólét megteremtéséhez és fenntartásához egyaránt.
Életünkben mindannyian a kiegyensúlyozott, harmonikus, biztonságos létre, mindennapokra vágyunk. Mindezt hogyan érjük el, elérhetjük-e egyáltalán, érdemes-e ezért hajtanunk, vagy ha hajtanunk kell érte, akkor már nem is lényeges…? No, ez már egy más kérdés…